很多人在夏季阳光强烈时很注重防晒，但在秋冬季节却会很容易忽略。事实上，冬天虽然气温低、太阳光弱，但并不代表没有紫外线，只要暴露在日光下，紫外线就会在你身边，长时间照射依然会给肌肤带来伤害。即使在冬季，防晒功课也不能被落下。

　　阳光主要包括紫外线、可见光、红外线。而通常所说的防晒主要防的不是阳光，而是紫外线中的UVA和UVB。紫外线中的UVB长期或过量照射会导致皮肤晒红、晒黑，甚至产生红斑、脱皮等现象；而UVA是波长最长的紫外线，具有很强的穿透力，可以穿透真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，使皮肤被晒黑，引起皮肤的老化甚至皮肤癌。

　　因此防晒工作不仅仅局限于夏季，一年四季都需重视防晒。无论是阴天还是寒冷的季节，紫外线仍然会照射到皮肤上，造成光老化和皮肤损害。在下雪天，冰雪甚至可以反射高达80%的紫外线，增加照射风险。

　　那么，冬季如何科学防晒呢？重庆星容整形外科医院医疗院长李晓格介绍，室外活动时需要避开正午这一紫外线强度时段，城市中高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、地面硬化如沥青、水泥路，都会反射紫外线从而增加紫外线指数，在这些地点活动时也需要注意防晒。

　　其次，遮阳伞、太阳帽、太阳镜、防晒面纱和衣物等防晒“硬件”不能少，它们可直接遮挡日光。

　　最后就是选择合适的防晒化妆品，通过物理、化学防晒手段抵御紫外线的损害很有必要，建议选择能提供广谱UV防护，且SPF至少为30的防晒产品。（重庆星荣整形外科医院 供稿）

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