宝宝每次吃饭都不好好吃，非要自己跟在后面追着喂，不仅自己累得筋疲力尽，待自己吃饭时饭菜也早已变凉。重庆嘉华妇产医院儿科郭林俊主任表示，想让宝宝养成独立吃饭习惯并不难，只要把握黄金期就行。

　　宝宝十个月

　　十个月的宝宝开始对餐具产生浓厚兴趣，想要自己动手试试看，所以每次吃饭他们总是想要抢夺餐具。此时，正是训练宝宝独立进食的好时机，家长除了允许宝宝自己抓食物外，还可以让他们坐在婴儿餐桌椅上，这样喂饭也能更轻松。

　　吃饭时，妈妈可以准备两把勺子，一把给宝宝让他们自己练习如何把握勺子，一把自己留着给宝宝喂饭。

　　12至18个月

　　此时，宝宝手眼协调能力已经有所发展，学习模仿能力较强，只要适当引导就能学会自己吃饭，家长要抓住这个时期，让宝宝自己尝试。

　　1岁时，宝宝喜欢用手抓饭，家长千万不要制止，只有通过不断抓取，宝宝对食物才会越来越熟悉。此时要给宝宝足够时间练习，不要因为害怕宝宝把饭菜弄洒就制止。宝宝吃饭时，妈妈可以让其穿上护衣，避免衣服被弄脏。

　　2至3岁

　　2至3岁的宝宝动手欲更强，对很多事物都充满了好奇，家长可以给她准备一套餐具，增加其自主吃饭意愿。同时，家长可以在饭菜制作上多下功夫，让食物看起来更加美味，减少宝宝因勺不起食物而产生的挫败感。

　　刚开始，宝宝可能无法准确将勺子放入口中，但中间可能会成功一两次，这时家长要及时夸奖宝宝几句，增加宝宝吃饭兴趣。

　　郭俊林提醒：培养宝宝独立吃饭能力并非一朝一夕之事，家长要学会抓住黄金期。在此期间，家长要保持足够的耐心，给宝宝足够的时间练习。（重庆嘉华妇产医院 供稿）

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