尽管孕妈妈越来越重视产前检查，网上有越来越多的数胎动APP，医生也经常强调胎动计数的重要性，但每年因忽略胎动而造成胎死宫内的事件仍不计其数，那胎动到底该怎么算呢？怎么做才能避免这种悲剧的发生呢？

　　胎动怎么数

　　一般从孕28周起，医生就会建议孕妈开始数胎动，需每天早、中、晚各数一个小时，然后再将3次总数相加乘以4，即代表12小时胎动。但也有部分孕妈妈经常数着数着就睡着了，或因为工作忙碌而没时间数，为此让孕妈妈们担心不已。

　　重庆现代女子医院妇产科主任周晓表示，不是所有孕妈妈都需要严格数胎动，需视个人情况而定。对于宝宝有宫内缺氧风险的孕妈妈，比如糖尿病、高血压、脐带绕颈，或感觉到胎动有明显减少了的，建议每天严格按照医嘱数胎动。如果是健康正常的孕妈妈，且每天的胎动很明显和频繁，就不需要每天数胎动，只需要感觉胎动就可。

　　什么样的胎动算不正常

　　怀孕20周后，大部分孕妈都能感受到明显的胎动，并且还会随着孕周的增加越来越明显，孕妇可以清楚的感知到胎儿在肚子里的每一次活动。不过，每个胎儿的胎动情况都不一样，有些好动，有些喜静，有些“循规蹈矩”，胎动特别有规律，也有些很“随性”，孕妈妈们不要拿此互相作比较。但是，如果2小时胎动少于6次，胎动减少或增加超过50%以上的情况就要引起孕妈妈重视了，这些都有可能预示宝宝有危险，需要及时去医院就诊。

　　出现胎动异常怎么办

　　怀孕期间，孕妈要注意休息，避免感冒发烧。流行疾病高发季节，要减少去人口密集地方的几率，每天保持室内空气流通，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强身体抵抗力。患有高血压、妊娠糖尿病的孕妇，要定时去医院做检查，严格根据医生的建议安排日常生活起居，保持良好的心态，减轻精神紧张度，同时还要避免不必要的外力冲撞和刺激。(重庆现代女子医院 供稿)

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