怀孕期间，你是否也会因为一些小事莫名奇妙的跟家人发生争吵，甚至无法控制这种情绪呢？发生这种情况后应该怎么办呢?

　　重庆现代女子医院妇产科副主任陈宁静介绍，期情绪起伏大是一种很常见也很正常的现象，因为怀孕后孕妈妈体内的激素坏境、比例等，都会与孕前有着巨大的变化，这些变化会影响大脑中调节情绪的神经传递素发生波动，所以情绪才会反复无常。

　　妈妈发脾气有哪些危害

　　1.孕期如果经常发脾气，体内就会大量释放出一种激素，会导致孕妇自发性流产，同时还可导致婴儿先天缺陷，体重也会较正常出生的胎儿轻。

　　2.怀孕期间精神压力过大，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的孕妈，产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。

　　3.患有心脏病、糖尿病的孕妈，经历严重精神压力以后，生下的孩子也相对更容易患胰岛素依赖型糖尿病。

　　4.孕妈内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来患心脏病的危险增加。

　　孕期如何控制情绪

　　孕妈要保持平和愉快的心态，接受怀孕期间身体的正常变化，要认识到怀孕生子是女性非常正常的人生阶段。其实，孕早期大多数孕妈都会有呕心、呕吐、嗜睡等早孕反应，自身要学会调节和适应这种身体上的不适。

　　1.饮食与情绪的关系比较大。怀孕期间，孕妈既不能节食也不能暴饮暴食导致身体超重，需要合理饮食，均衡营养。

　　2.很多时候由于生理的变化，孕妈的穿衣打扮也变得很随意。其实，扮靓自己心情也会变靓。

　　3.家里装饰摆设优雅、和谐、整洁，灯光柔和。舒适的室内环境，会让孕妈妈感觉心情愉悦。

　　4.在怀孕4个月以后，可以适当的练习孕妇瑜伽，这种运动可以从身、心、灵三方面安抚孕妇的情绪。

　　5.学会和宝爸分享宝宝的生长发育情况以及宝宝在肚子里搞的一些“小动作”，增加甜蜜时光。

　　6.当孕妈喋喋不休、心情不好时，宝爸或亲属要学会理解和倾听。

　　7.让宝爸陪同去医院的孕妇学校，一起听孕妈课堂，学习更多照顾孕妈的知识和以后对宝宝的照护。

　　孕妈心情的好坏，直接关系着胎宝宝性格的好坏，为了胎宝宝的生长发育，孕妈妈应该学会调节自己的情绪，学会释放自己的情绪，让自己缓和下来，轻松愉快地度过孕期。(重庆现代女子医院 供稿)

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