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打鼾可能是病 可以用这些方法“静音”

2022年02月24日10:56 | 来源:人民网-重庆频道
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查看患者情况。重庆仁品耳鼻喉医院供图

  一些人认为“鼾声如雷”是睡得香的表现,其实不然。经常性打鼾的人一般身体里都有健康隐患,而且打鼾现象太严重不仅对自己的睡眠质量有影响,还会影响到家人休息。由于自己难以觉察,打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的健康杀手。

  上大学时,小贺因睡觉打鼾的问题,经常遭到寝室同学吐槽。随着体重增加,最近两年更是严重,除了睡眠鼾声如雷严重影响家人休息,还时常感觉咽部疼痛有异物感。“他晚上睡白天睡,睡着就打鼾,以前我还奇怪怎么天天睡都睡不醒。”小贺家长说,以前听老人说睡觉打鼾就是睡得香,这次到重庆仁品耳鼻喉医院检查以后才晓得儿子这种情况是鼾症。

  对于这个问题,小贺却一直认为自己是因为“咽炎”,才会导致咽痛和睡觉打鼾。难怪吃了各种“咽炎”药,都没有得到有效缓解。

  夜间睡眠打鼾,在医学上更准确的说法是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAS)。这是一种常见的睡眠障碍疾病,主要表现为睡眠中反复呼吸暂停或低通气,气道塌陷所致的间歇性缺氧和睡眠片段化。主要临床表现为夜间睡眠中打鼾、憋气、憋醒,常伴有日间头痛、口干、疲倦、嗜睡等症状。

  研究显示,在我国成人OSAS发病率约为4%-7%。很多人都认为鼾声震天响,就是睡得香。但是随着睡眠医学研究不断深入发现,如果对打鼾放任不管,长期以往,慢慢地就会出现记忆力下降,甚至出现高血压、糖尿病等多种代谢疾病,甚至还有潜在的致命危险。因此,睡眠打鼾应引起大家的足够重视。

  “肥胖患者咽喉部组织增生,肌肉间歇的脂肪组织是沉积的、积累的,导致上气道顺应性变差,同时组织挤压上气道导致上气道狭窄,更容易出现打鼾。”重庆仁品耳鼻喉医院头颈外科李明红主任介绍,肥胖是睡眠呼吸暂停的重要诱因,反过来说睡眠呼吸暂停患者肥胖的风险也会大大增加,两者其实是相辅相成、相互影响的。“夜间睡眠呼吸暂停,会影响激素代谢水平、新陈代谢紊乱。同时白天精神不佳明显困倦,没有精神锻炼,也会导致肥胖。”

  打鼾可以阻止吗?

  轻度OSAS患者可以通过行为干预来治疗。

  1、减肥,目的是改善气道的顺应性,从而减少夜间上气道的塌陷,从而减轻OSAS;

  2、戒烟、戒酒、减少使用镇静催眠类药物,避免日间过度劳累;

  3、侧卧位休息。

  4、口腔矫治器,能抬高软腭,牵引舌主动或被动向前,以及下颌前移,达到扩大口咽及下咽部的目的。

  主要适用于轻中度OSAS患者以及无颞颌关节功能紊乱、张口困难、鼻塞等情况的患者。同时需要注意,矫治器通过着力于牙齿发挥作用,因此对于存在牙周炎及牙齿坏损的患者禁用。

  5、无创呼吸机,可有效消除患者睡眠时的上气道阻塞,降低睡眠呼吸暂停低通气次数,改善日间疲乏、嗜睡,降低心血管事件的发生率。

  对于咽部黏膜组织肥厚、咽腔狭小、软腭过低、扁桃体肥大、呼吸暂停低通气指数小于20的病人,可以通过手术解决气道狭窄问题。如果是全身肥胖、重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者同时需结合“无创呼吸机”使用。李明红提醒:阻塞性睡眠呼吸暂停综合征不是简单的打呼噜,而会危害多器官、多系统,严重影响生命安全。因此,要早发现、早诊断、早治疗。 (重庆仁品耳鼻喉医院供稿)

  (注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)

(责编:陈易、刘政宁)

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