头发健康是很多求美者关注的问题，然而成年之后出油、头发干枯、脱发等问题却常常困扰着求美者。那么，如何才能拥有浓密健康的头发呢？

　　新生植发·西南总院（重庆）院长邹树红指出，想要养好头发，需要了解头发健康的关键：也就是毛囊。因为头发是从毛囊长出来的，而头发的好坏与头皮环境是否正常、毛囊是否健康，有非常密切的关系。

　　毛囊深藏在头皮下方，肉眼是看不到的，求美者可以通过专业的毛囊检测查看毛囊口的情况，判断毛囊的状态。一般情况下，健康的毛囊口呈旋涡状，旋涡口没有油脂或头屑堆积。

　　一个健康的毛囊一般能长出2-4根头发，而且粗细比较均匀。如果毛囊不健康，比如被油脂、皮脂、灰尘等堵住了，那么经过长时间的积累，毛囊就会逐渐萎缩，而头发也会变得细软、失去光泽。久而久之，毛囊闭合之后就不再长头发了。

　　所以说，毛囊是否健康，在一定程度上决定了头发的健康。

　　毛囊受损有什么影响

　　虽然毛囊藏在头皮下方，一般不会受到直接伤害，但是日积月累的化学伤害和物理刺激，仍然有可能导致毛囊受损。

　　毛囊一旦出现病变，就会导致脱发，而常见的脱发分为两种，一种是生理性脱发，一种是非生理性脱发。

　　生理性脱发

　　它是指毛囊经历了生命周期，即：生长期、退化期、休止期之后正常脱落的头发。正常人每天都会有50-100根左右的头发掉落。

　　非生理性脱发

　　比较常见的是遗传性脱发和精神性脱发。

　　遗传性脱发与雄激素有关，也就是我们常说的“雄脱”；而精神性脱发则是压力过大，导致血管供血不足，最终导致脱发。

　　如何保护毛囊

　　毛囊的数量是固定的，从出生就已经确定了，而随着年龄的增长，只会因为受损而减少，却不会再增加，所以非常珍贵。

　　不过，毛囊有自己的生长周期。虽然头发会折断、会分叉、会脱落，只要毛囊是健康的，仍然能够重新长出健康的新发。但如果毛囊不健康甚至萎缩，那么即使头发看起来是正常的，脱落之后，重新长出来的也不是健康的头发。

　　除了前往专业机构进行科学的头皮护理、理疗以外，求美者可以从日常养护入手，尽量避免毛囊损伤。比如：

　　避免外力损伤

　　长期拉扯、抓挠头皮、长期戴过紧的帽子、长时间暴晒头皮、洗头时使用太热的水等，这些不良习惯都会让毛囊受到物理伤害。

　　改变生活习惯

　　熬夜、精神压力过大、肥胖等都会导致内分泌紊乱，间接影响毛囊健康，建议适度运动，调节压力，保持良好的作息。

　　调整饮食

　　建议平时不要吃太多重口味的食物，比如重油重盐，辛辣刺激的食物，而且要注意营养均衡，补充足量的维生素和蛋白质，才能维持头发的正常生长。

　　坚持做好头发的洗、养、护工作一般是可以帮助调整毛囊健康的，但如果脱发严重，建议到专业的医院进行毛囊检测，根据毛囊情况进行科学治疗。（重庆新生医疗美容医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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