怀孕之后，孕妈的口味或多或少都会发生一些变化，就连以往非常讨厌的一些食物都开始愿意尝试甚至是变为喜欢，这是为何呢？口味为何会发生如此大的反差？

　　重庆嘉华妇产医院妇产科主任蒋亚菲表示，孕期口味有改变是正常现象，孕妈不要因此而过度担忧，待分娩结束后症状就会逐渐消失。

　　孕妈妈妈口味发生改变的原因

　　对于孕妇口味发生改变的原因，目前医学上还没有较为明确的结论，一般认为与孕妈妈的生理、心理以及本土文化相关。当然，也有可能是孕妈身体缺铁造成的，是缺铁性贫血症状之一，需引起重视。

　　孕期口味改变的应对方法

　　听取医生的意见

　　孕期喜欢吃奇怪的东西不仅会影响身体对营养元素的吸收，造成营养失衡，还不利于孕妈妈和胎儿身体健康。所以，一旦发现自己有这样的生理变化，最好能去医院做一个相关检查，查看身体或者精神上有没有潜在问题。若想从生活习惯上改变这种对不健康食物的渴望，孕妈妈就要养成每天准时吃饭的好习惯，尤其是早餐，以保证给足身体所需营养。

　　无需特别控制饮食

　　一些对身材有高标准的孕妈，为使自己的身材不会遭遇走形，所以孕期一般都会严格控制自己的饮食欲，即使是想吃也会不断的给自己心里暗示。其实，只要该食物对身体没有过多的伤害，适量吃一些也未尝不可，并且多吃一些自己喜欢的食物也能让心情变得更愉悦。

　　饮食均衡合理

　　怀孕期间，孕妈妈需均衡摄入各种营养。如果吃了某种食物后感到身体不适，应及时作出调整，以免影响胎儿生长和自身健康。

　　不要过度放纵

　　当身体缺乏某种营养元素时，孕妈妈就会特别偏爱富含该种元素的食物。如果不是这个原因造成的，孕妈妈就需要控制好自己的进食欲，以避免某种食物吃得过多而造成营养不均衡。

　　保持心情舒缓

　　得知自己怀孕后，孕妈妈通常会感到紧张、不安，甚至变得焦虑。为缓解这种症状，有的孕妈妈会通过不断吃东西或工作来分散自己的注意力，其实这样做并不可取。如果有这种情况发生，孕妈妈就需要考虑自己的心理是否存在问题，必要时可以寻求医生帮助。（重庆嘉华妇产医院 供稿）

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