经常有妈妈对于宝宝喝水抱有疑问，喝多少，喝什么样的水，怎么喝都非常困扰新妈妈。那么，宝宝究竟什么时候该喝水呢？

　　重庆安琪儿妇产医院儿保科主任沈洁表示，平时很多家长都有一些错误做法，比如每隔十来分钟就问一次宝宝“渴不渴啊，要不要喝水啊?”这样的做法容易让宝宝产生逆反的心理，以至于排斥喝水。所以，与其这样定时干扰宝宝玩耍的时间，不妨学习一下用心观察和判断，及时识别以下几个宝宝身体缺水的信号。

　　舔嘴唇

　　人体渴得厉害的时候，会不自觉用舌头去舔嘴唇，宝宝也是这样的。如果宝宝不断用舌头舔嘴唇，看到水后有开心的表情，那说明他已经口渴了。

　　排尿次数减少

　　当身体感觉到缺水时，会自动调节，表现为尿液减少。如果宝宝尿尿的次数明显比平时少，又或者一整个上午都没有尿尿，而且尿液变黄，尿味重，那么说明身体缺水了。

　　食欲下降

　　喝水太过，容易有饱腹感，影响食欲。长期不喝水，身体缺水的话，也会影响食欲。因为体内的水量不足，肠胃道的消化液分泌减少，消化功能就会受到抑制。

　　皮肤出现白痕

　　身体水分不足时，在皮肤上也会有很明显的表现，比如干燥。如果在宝宝皮肤上轻轻划一下，发现皮肤表面出现一条白痕，又或者用拇指与食指捏起宝宝手背皮肤，突然放开，皮肤恢复慢，那都说明皮肤缺水了。

　　前囟或眼窝凹陷

　　如果宝宝出现了前囟门凹陷或者眼窝凹陷的情况，而且不怎么哭闹，眼泪会相对较少的话，妈妈们要引起重视了，这可能已经是严重缺水的表现了。

　　宝宝每天要喝多少水

　　对于1岁以下宝宝，每天需水量为120-160mL/kg；

　　1-3岁为100-140mL/kg；

　　4-9岁为70-110mL/kg；

　　10-14岁为50-90mL/kg。

　　沈洁提醒，这个水量包含了母乳、辅食中的水含量，家长们可以对照一下宝宝体重，根据他们自身情况再喝水。对于已经添加辅食的宝宝，对水分的需求相对会增加，父母可以根据宝宝的表现如嘴唇干、尿色偏黄、哭泣时眼泪少等来酌情增加水量。在宝宝生病的时候，比如发烧、呕吐或腹泻，父母一定要增加水分的摄入以免宝宝脱水。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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