怀孕期的准妈妈由于身体激素分泌的改变，身体各个器官都受到不小的考验。不少妈妈都会出现牙龈痛、嘴唇干裂、嘴巴苦、头痛、眼睛红肿等症状，这些症状在我们日常生活中常被称为“上火”。但是准妈妈在孕期最好不要随意吃药，以免对腹中宝宝造成伤害。那么，又该如何应对“上火”的症状呢？

　　多喝水

　　重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，孕期上火，建议孕妇可以多喝水，多喝水可以及时排空膀胱，带走一些所谓的“火气”。不管什么时候，水对人体是最重要的。当孕妇出现上火症状时，首先要多补充水分，其中白开水是首选，每次喝适量的水，一天要多喝几次。同时，也不要等口渴了再喝，否则还是会引起上火的。

　　不要有急躁的情绪

　　孕妇怀孕期间情绪容易激动，如果经常急躁，心火过旺，很容易导致上火。这时要静下心来，想想一些开心的事，把情绪稳住，慢慢的上火症状会减退的。

　　适量饮用冰糖菊花茶

　　菊花有很好的败火作用，孕妇每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的时候可以加入一些冰糖，这样口感会好一些。

　　多吃些苦味的蔬菜、稀饭

　　苦味食物具有很好的清火功效。孕妇上火时，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，还可以喝一些苦菜粥等。

　　油炸类食物应该少吃或不吃

　　有的准妈妈在怀孕期嘴巴很馋，想吃一些油炸的食物来解馋，殊不知，油炸食物不仅会加重上火的症状，还不利于宝宝的发育，所以，准妈妈应该避免食用油炸类食品。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）

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