很多孕妈在孕期的后半段，常常会感觉到一个变化，那就是自己的脚好像变大了，甚至有些浮肿，大多数孕妈这时至少需要穿大半码的鞋，有些孕妈可能在产后依然需要穿这样大的尺码的鞋。那么，孕期脚为什么会发生这样的变化？

　　重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，孕妈的脚的尺码变大，主要是有一种名叫“松弛素”的孕期激素在悄悄起作用。这种激素在让骨盆韧带变松弛，为分娩做准备的同时，也让链接足骨的韧带变得松弛，间隙变大，脚就这样在不知不觉间变大。

　　除此之外，孕期全身吸收的比以前多的液体会存留在脚腕和脚上，尤其是在长时间站立之后，这也会让孕妈的脚感觉比平时更胖一些。

　　同时，由于孕期体重的增加，让脚腕和足部承受了更大的压力，脚部本身结构松散的情况下，也有可能会变得更宽大。

　　如何让双脚更舒适一些

　　穿合适的鞋子，最好穿中跟鞋。高跟鞋和完全平跟都会增加身体背部肌肉的压力，穿不高于2cm的中跟鞋，并且后跟足够宽大，这样可以让孕妈的膝盖和后背，以及其他部位得到很好的保护，预防跌倒。

　　避免长时间持续站着或坐着，坐着的时候，双脚尽可能地抬高。

　　多做足部操，弯曲脚趾，然后把脚趾尽可能地拉向自己，脚跟指向前方。伸展腿，脚趾向上，用脚趾画个圈，旋转整只脚和脚，这对锻炼小腿肌肉很有好处。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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