眼睛是人类的心灵之窗，人人都应该保护好它，也有责任善待它。眼睛对于我们来说如此重要，眼健康问题一定要引起大家的重视，那么在日常生活中，有哪些方面是我们需要注意的呢？

　　小心潜伏的眼外伤

　　在外出游玩过程中，一定要注意保护好我们的眼睛。重庆爱尔眼科医院（总院）眼眶眼睑科主任李佳提醒，如果眼睛不幸发生了破裂或者穿通伤之类的意外，不要用自来水冲洗，否则容易引起细菌感染。不要揉眼、挤压或者自行翻动眼皮，以免造成进一步的伤害。

　　在处理这类眼外伤时，需要先把手洗干净，然后用干净纱布或者毛巾包扎眼睛，松固定，不要过于紧密。最好进行双眼包扎，避免眼球转动，然后及时前往医院就诊。

　　提高预防近视意识

　　在使用电子产品的过程中，要控制视屏时间，选择较大屏幕电子产品。学龄儿童青少年娱乐性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视，控制在1小时内为宜，半小时中间休息3-5分钟。线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

　　另外，选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品，并尽量远距离观看。优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将视频投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，增加观看距离，尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲劳。

　　适度用眼 预防干眼

　　“当长时间近距离的紧盯电子屏幕时，眼睛的眨眼次数就会不知不觉减少，可能一分钟眨眼只有五六次，而正常人平均一分钟要眨眼十几次，而眨眼是一种生理需要，眨眼时可以使泪液分布在角膜结膜，湿润眼球，眨眼过少可能会出现眼睛干涩不适、流泪、刺痒等症状，长期面对电脑手机的上班族正是干眼高发人群。”重庆爱尔眼科医院（总院）眼表及角膜科主任任毅说道。

　　预防眼疲劳很重要

　　一定要注意用眼卫生，看电脑连续1小时就要休息5-10分钟，可起身走动，并远眺5米以外的物体。特别是儿童和青少年，面对手机电脑的时间不要太长，要适当休息，并做眼部推拿、眼保健操，增进眼部血液循环，然后再看看远处，充分放松眼球，保护眼睛。（重庆爱尔眼科医院总院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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