每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日，2022年的主题是：促进母乳喂养，携手向未来。母乳是宝宝的第一口口粮，学习母乳喂养小知识，提升母乳成功喂养率，呵护每个宝宝享有母乳的权利。

　　哺乳姿势

　　1.要先找到一个舒服并放松的姿势。

　　2.如果是坐着喂奶背部要有依靠并且挺直，腿平放，可以放在小凳子上，可以使用枕头支撑背和手臂，同时也可使宝宝更靠近母亲。

　　3.也可以很舒服地躺着喂奶，尤其是在晚上，妈妈可以边休息边喂奶，头和肩膀舒服的躺在枕头上，在背后及两膝盖间垫上枕头。

　　挤奶时间

　　生后6小时之内可以开始挤奶，每3小时挤1次，注意夜间也要挤奶。一侧挤3-5分钟换另一侧，反复进行，每次挤奶的持续时间20-30分钟。

　　ABM母乳喂养医学会·母乳储存建议

　　室温：25℃以下，6-8小时；

　　冰箱冷藏室：4℃，5天；

　　冰箱冷冻室：-15℃，2周；

　　独立门的冰箱冷冻室：-18℃，3-6个月；

　　恒温冷冻柜：-20℃，6-12个月；

　　内置冰袋的背奶包：24小时。

　　注意：以上建议只适用于健康足月儿（非健康状态的婴儿或早产儿除外）

　　母乳储存注意事项

　　1.冷冻箱内不能存放其他物品，只能放母乳。

　　2.母乳解冻后可保存24小时，可将盛奶的容器放在温水中快速解冻,不需要进行消毒，喂奶前用温水将母乳温38-39℃即可，但不能再次冷冻。

　　3.母乳解冻可以使用温奶器，将母乳快速温热至39℃，不会破坏母乳的营养。

　　4.挤奶时手及储奶的容器的清洁，保证乳汁不被细菌污染。

　　母乳常见问题

　　乳汁偏少

　　1.早吸吮，勤吸吮，奶量就多。牢记乳汁会越吸越多。同时两侧要轮流吸空。

　　2.按需哺乳。只要孩子想吃，就随时哺乳，包括夜间。

　　3.食疗催乳。

　　如何保证有足够的奶

　　1.早吸吮，勤吸吮。

　　2.要有信心，相信自己会有足够的奶。

　　3.按需哺乳(婴儿需要时，母亲奶胀时)。

　　4.每次喂哺时让婴儿吸空两侧。

　　婴儿溢奶

　　1.要有合理的喂奶姿势。

　　2.给婴儿吃奶一次不要吃得太多。

　　3.喂好奶后不要立即翻动婴儿身体和换尿布，可把孩子抱起来伏在肩上，并轻拍后背。

　　4.将婴儿放在床上，让婴儿侧卧位。

　　胀奶

　　1.让小儿勤吸吮。

　　2.用热毛巾湿敷。

　　3.自孩子出生后就应做到有效吸吮，姿势要正确。

　　4.禁用奶瓶和代乳品。

　　5.红肿不退时，应请医生检查。（重庆北部宽仁医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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