主持人：大家好，欢迎观看人民网健康视频节目，我是文彦。

　　近年来，大学生心理健康问题日益引发社会关注，2020年9月国家卫健委发布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，提出各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。因此，了解大学生的心理健康状况，分析其影响因素，探寻疏导方法，对于促进大学生的心理健康具有重要的参考价值。

　　为了进一步了解大学生心理，帮助大家保持良好的心理状态，今天我们来到重庆三一八医院，邀请到该院精神心理科主任顾庆乐，和我们聊一聊相关话题。

　　主持人：顾主任，您好！

　　顾庆乐：主持人好，网友朋友们大家好！

　　主持人：目前大学生常见的心理问题有哪些呢？

　　顾庆乐：从社会心理学的角度来看，大学生正处于青春期和成年早期的过渡阶段，这一时期是心理发展最关键的时期。然而，大部分大学生对于自我意识的概念比较模糊，加上一些外界的因素，很有可能使他们出现一些心理问题。比如说，学业压力问题、人际交往问题、情感问题、职业发展和择业问题等等。

　　主持人：社会各界对大学生的心理健康都非常关注，那么大学生心理健康的评判标准是什么呢？

　　顾庆乐：这个标准，目前大致是有五个方面。

　　一是能对自我有一个正确清醒的认识。对自己的能力、性格以及优缺点可以做出恰当客观的评价。目标符合实际、任何条件下理智的对待自我，自己的心理状态在运动变化中可以达到一个平衡。

　　二是拥有和谐的人际关系。不仅能保持自我，还能够接受他人，往往乐于交往，与他人有良好的沟通，被他人理解和接受，认识到他人存在的重要性和作用。

　　三是拥有拼搏的精神以及顽强的意志。能够长期的对某一目标保持兴趣，并且有坚强的意志和较大的耐挫折能力，在遇到困难时，有克服的信心和勇气。

　　四是对于环境有良好的适应能力。不仅仅可以面对现实、接受现实，并且能够积极适应环境，对于环境的变化能够坦然的适应并积极改变环境。

　　五是拥有着健康完整的人格。大学生的各个方面能够得到健康的发展，包括气质、能力、性格、理想、信念、需要、动机和兴趣等人格结构都需要得到平衡与发展。

　　主持人：在校学生发现自己出现了心理健康问题应该如何调节呢？

　　顾庆乐：这个需要根据个体心理问题形成的因素，具体问题具体分析。

　　因为环境和角度的变化导致心理冲突的学生，首先要提高独立生活的能力。其次，要学会正确评价自己，发扬优点，克服缺点，不要因为缺点而自卑或自暴自弃。

　　因为学习压力引起焦虑的学生，要树立正确适度的学习标准，树立合适的志向水平，避免过高的期望带来的过度焦虑。同时，也要掌握适合自己的学习方法。如果焦虑严重且持续时间较长，应通过心理咨询消除。

　　因为不良的人际关系导致情绪和人格障碍的学生，要学会正确对待自己和他人，克服认知偏见。还要加强人格修养，克服自卑和羞怯，纠正虚伪、自私等不良人格特征。要掌握一定的沟通原则和技巧，才能建立正常的人际关系，保证正常的学习和生活。

　　因为就业压力带来心理压力的学生，不妨多听听老师的职业指导，调整择业心态。学一学基本的求职技巧，帮助自己在求职过程中充分发挥自己的优势。正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力寻找机会。

　　自身心理素质的不足的学生要丰富心理知识，增强心理健康意识，学习心理调节的基本技能，努力培养和提高心理素质

　　主持人：好的，非常感谢顾主任的分享，同时也感谢大家的关注，再见！

　　顾庆乐：再见！

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