为宣传绿色孕育理念，呼吁全社会共同关爱母婴健康。6月19日，九龙坡区总工会携手重庆五洲妇儿医院在杨家坪步行街举行孕妇瑜伽运动会。近百名孕妈与家属共同参与，在专业瑜珈老师的带领下积极参与齐做瑜伽。

活动现场。重庆五洲妇儿医院供图

　　“抛开所有的紧张和不安，我们的心变平静、祥和，让我们一起来做瑜伽。”随着瑜伽老师的引导，现场百余位孕妈妈开始认真的练习瑜伽动作。练习中，虽然动作不能做到位，也不是很整齐，但孕妈妈脸上安静、幸福的笑容感染了在场的每一个人。

　　孕妇瑜伽，作为一种为孕妈量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单，它究竟有哪些好处呢？

活动现场。重庆五洲妇儿医院供图

　　活动现场，重庆五洲妇儿医院的妇产科专家表示，瑜伽可以保持肌肉张力，使身体更加灵活，有利于促进顺产，缓解分娩疼痛，降低剖腹产、胎儿体重异常的风险。同时，专家提醒练习孕妇瑜伽的最佳时间应该是在怀孕3个多月-7个月的时候，这个时候胎儿着床已稳定，孕妇能根据个人的体质和以前的锻炼情况去选择适当的锻炼方式。

　　想要成功顺产，少不了助产士的帮助，如何在孕期进行训练、怎么呼吸、怎么用力才能更顺利更轻松的生下宝宝？活动现场，重庆五洲妇儿医院的三位资深助产士，结合临床接生经验，现场为准妈、准爸指导如何呼吸，怎样配合能减轻疼痛并且顺利分娩。

　　据了解，重庆五洲妇儿系“国家第一批分娩镇痛试点医院”，分娩镇痛技术开展已超过十年。对于剖宫产，为了缓解剖宫产术后的不适和疼痛，该院还开展了快速康复（ERAS）技术，让产妇达到快速康复。（重庆五洲妇儿医院 供稿）

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