婴幼儿的生长发育速度非常快，如果家长们在孩子平时的膳食中不注意搭配含铁量丰富的食物，长期下来，孩子体内所贮存的铁元素满足不了生长需要时，健康成长就会受到影响。那么，孩子缺铁的危害有哪些呢？

重庆安琪儿妇产医院儿保科主任沈洁表示，孩子缺铁是比较常见的，缺铁除了导致贫血外，还可能会影响免疫功能，影响孩子的生长发育。

缺铁的危害

如果孩子缺铁，其细胞免疫功能就会受到影响，抵抗力会变差，就会很容易生病。另外，缺铁会使孩子胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，孩子的消化能力会减弱。

如果孩子缺铁严重，会造成缺铁性贫血。缺铁性贫血会降低血液的摄氧能力，使机体各组织出现不同程度缺氧，孩子只要稍微一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适症状。此外，贫血也会使孩子的肌肉软弱无力。

如何给孩子补铁

给孩子补铁可以从食物入手，在选择食物时，可以选择富含血红素铁的食物，这类食物主要有动物肝脏、瘦肉、鱼、黑木耳、大枣、发菜、鸡鸭血、鲜蘑菇、芝麻酱及豆制品等，给孩子食用时，要记得做碎一些，以免不好消化。

1岁以上的孩子在吃这些含铁的食物时，可以同时吃一些富含维生素C的食物，这样可以增强铁的吸收，令补铁的效果更好，比如橙子、草莓、樱桃等水果，或者香椿、蒜苗、菜花、苋菜等蔬菜。

沈洁提醒，一般情况下，身体健康的新生儿体内储存着一定量的铁元素，可不必额外补充。但出生6个月后到3岁之间是小儿缺铁性贫血的高发年龄段，再加上经过6个月的时间，孩子体内从妈妈那里获取的铁元素“储备”也已经用得差不多了，因此从6个月起就需要注意预防孩子发生缺铁性贫血。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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