孕期是特殊时期，孕妈身体各个方面都会发生不小的变化，越是到后面，孕妈就会越感觉到难受，就连睡觉都会变得不安稳。重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清提醒，不管怎么样，孕妈都要避免下面这几种行为，以免对胎儿造成伤害。

睡觉打呼噜

很多孕妈发现，以前睡觉不打呼噜的自己居然开始打呼噜了。此时，孕妈最好去医院检查一下，以免出现呼吸不畅而引发胎儿缺氧。想要不打呼噜，孕妈就要选择合适的枕头，如果有打呼噜的行为就让准爸爸推一下自己。孕妈睡觉前可以用热水泡脚，促进血液循环的同时也能缓解疲劳。

蒙着被子睡觉

很多孕妈在睡觉时会将被子盖在头上，孕前这样做没有关系，但是在孕后，最好不要这样做，因为这会加重肺部负担或是窒息。

趴着睡觉

孕期很多孕妈选择趴着睡觉，这种睡觉姿是不可取的，这不仅会影响孕妈腰椎健康，还会挤压胎儿，引发意外。

睡觉长时间保持一个姿势

左侧卧虽然是比较好的睡觉姿势，但时间不能过长。不管是否怀孕，长时间保持一个姿势也会让人感觉到累。因此，在睡觉的时候可以适当改变一下姿势，这样身体会变得更加轻松。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）

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