沉浸式护肤是前一段时间很火的话题之一，形形色色的护肤产品，繁复的护肤步骤，常常给人“肌肤喝饱水”“营养充分”的错觉感。重庆美莱整形外科医院皮肤科医师李若嫣提醒，重视肌肤的养护工作没有错，但小心陷入过度护肤的陷阱，反而伤害皮肤。

护肤产品越多，并不代表护肤效果越好

各种美白精华、保湿精华、抗氧化精华混用，不考虑相容性、重复性和皮肤耐受度，可能会导致过度滋养，皮肤不仅无法吸收，还会囤积在毛孔中，妨碍正常的代谢，诱发痘痘、粉刺。

此外，过度使用磨砂洗面，洗颜泥，皂基洁面等产品的求美者，虽然抑制了脸部的油光，但可能会破坏皮肤本身的平衡系统，刺激皮脂腺分泌，并伤及角质层，造成皮肤屏障损伤。

正常皮肤最外层是一个强大的皮肤屏障，由角质层细胞、细胞间质、覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成。皮肤屏障既可以保持体内水分不丢失，也可以防止外界化学、生物、物理因素的刺激和入侵。而过度护肤很容易把角质层剥得更薄、皮脂膜流失、损伤，使皮肤屏障漏洞百出，削弱其保护作用，而逐渐变得敏感。

如何保持肌肤弱酸性的平衡

健康富有弹性的皮肤是呈弱酸性的，介于PH5至PH6之间。弱酸性的肌肤可以减低外来细菌的伤害，新陈代谢正常。而不过度使用偏碱性的护肤品，就是在保护肌肤自身PH值的平衡。

生活习惯与护肤习惯平衡

李若嫣提醒，对于皮肤保养来说，化妆品是外因，内因在于年龄和如何调节生活节奏。而对护肤品、医美手段有过高的期待，忽视身体机能得调节，则是人为破坏肌肤自身的平衡。所以加强锻炼，调节生活规律，合理规划饮食结构，同时配合护肤品的使用，才是正解。（重庆美莱整形外科医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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