为丰富社区居民精神文化生活，普及心理健康知识，9月5日上午，合川区妇女联合会、区精神卫生中心、凉亭子社区等部门单位联合开展送心理健康进社区主题活动。

心理健康讲座进社区。合川区精神卫生中心供图

活动中，国家二级心理咨询师，合川区精卫中心心身睡眠科主任刘微围绕睡眠障碍、情绪管理等主题为大家进行了科普讲座。讲解中，她带领大家从了解自己的情绪开始，认识情绪并学会情绪调适；并通过多个案例讲解，多角度分析案例等方式，为大家传授心理健康知识及心理疏导的基本方法，引导大家增强良性沟通，改变看待问题的视角，以释放压力、树立心理健康理念、养成积极乐观的生活方式。

“确实，作为家长更应该学会情绪管理。”活动中，大家纷纷表示，这次讲座让他们对心理健康有了更多的认识，希望今后能多举办这样的心理健康知识普及活动，让社区居民获得更多、更好的心灵滋养。（唐爱民）

来源：合川区精神卫生中心

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