很多人都知道准妈妈们在怀孕时需要补充叶酸，但是对于叶酸的量，却很少能够科学把控，也甚少知道补叶酸的原因。因此准妈妈们可能会盲目补叶酸，一不小心就走进了误区。

误区一：只有备孕妈妈需要补叶酸

重庆嘉华妇产医院产科主任蒋亚非表示，尽管科技技术不断发达，人们的思想理念也在不断进步，但是依然有很多人认为在怀孕这件事上，女性要比男性注意的要多。其实并不是这样，以补叶酸为例，并不是只有备孕女性才可以补充叶酸，备孕男性也可以补充叶酸。

误区二：叶酸补充越多越好

很多人秉持着多多益善的观念去补充叶酸，觉得会越多越好。可过量的补充叶酸可能会起到反作用，影响人体新城代谢，从而影响胎儿发育。因此，准妈妈应该在医嘱下，定量定时服用叶酸，不要自己随便加量，以免造成不可避免的危害。任何营养元素都应该注意进补的量，叶酸也是如此。

误区三：乱补叶酸

一旦女性怀孕，那么基本上就是全家总动员，嘘寒问暖，各种进补。但是进补叶酸是有讲究的，有很多补药或是膳食都是冲突的。就像叶酸就不能与多种维生素或是微量元素同时进补，因为会破坏叶酸的营养平衡。所以准妈妈们在进补的时候要采取合理的进补方式，最好听一下医生的建议，不要自己乱补。

误区四：只在孕期补充叶酸

大多数人都是把补充叶酸与孕期直接挂钩，一旦孕期结束或是计划完结，那么就会停止补充叶酸。这样的做法是不妥的，妈妈们在怀孕以后也需要补充叶酸，甚至是需要加大剂量补充叶酸以保持母体所需。因此，妈妈们要一直补直到哺乳期，才能结束。

蒋亚非表示，准妈妈们补充叶酸的目的都是一样的，想生出一个健康的宝宝。但是一定不要偏听偏信一些民间的说话，毫无根据的随意进补，要科学的补叶酸。在膳食结构及生活习惯上也要注意调整，养成良好的生活习惯。（重庆嘉华妇产医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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