随着当下工作节奏的加快，很多上班族都不经意间养成了憋尿的习惯。长期憋尿会给健康埋下严重隐患，那么憋尿到底对肾脏产生多大的影响呢？来看专家怎么说。

重庆中肾医院肾内科主任李冰介绍，通常来说，正常成年人的膀胱容量平均为350～500毫升，当储存尿液达到200毫升左右，就会刺激感受器，并经神经反射传至大脑产生尿意。超过500毫升时，会因膀胱张力过大而引发疼痛。长期不戒掉这种坏习惯，可能会使得膀胱丧失排尿功能，并导致相应的并发症出现。除了引发生殖系统疾病、前列腺炎和膀胱炎等症状外，憋尿还会对肾脏产生影响。

肾盂肾炎

长时间憋尿会使膀胱处于高压状态，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，保护层受损，外部病原菌由尿道口逆行而上，通过尿道口逆行进入膀胱、肾脏，上尿路反复的细菌感染可能引起肾盂肾炎。

慢性肾盂肾炎是由细菌反复感染而引起的一种慢性感染性疾病，其发病率较高，危害较大。在患病群体中，女性的患病概率较高。其症状主要表现为发热，体温可达到38-39℃，发病明显时还有头痛、全身酸痛等表现。其次还有可能出现夜尿增多、肾小管酸中毒及尿频、尿急、尿痛等泌尿系统疾病，有的患者还会因为上行性感染而出现腰痛等现象。此外，还有明显的胃肠道症状，食欲下降，甚至出现恶心、呕吐等问题。

急性肾功能衰竭

控制排尿功能的中枢神经系统，或周围神经受到损害，而引起的膀胱尿道功能障碍，称为神经原性膀胱。患者自主排尿意识下降，导致排尿不畅或者尿潴留，严重时可导致上尿路损害及肾衰竭等泌尿系并发症。

慢性肾盂肾炎疾病的病程较长，多数患者病程为半年到1年，若不及时干预和治疗，上尿路反复的细菌感染可能导致肾脏实质结构损伤，患者有发生尿毒症的风险。并且可能发生肾周围脓肿、肾性高血压等并发症。

李冰提醒，为预防尿路感染，每日可以适当饮水，建议饮水量为2000~2500毫升。肾脏排泄的尿液对膀胱和尿道有冲洗作用，有利于细菌的排出。坚持每天适量饮水，2~3小时排一次尿，能避免细菌在尿路的繁殖，降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用、最有效的方法。同时，养成健康的生活习惯，锻炼身体增强体质，注意劳逸结合，避免熬夜；生活中注意个人卫生习惯，保持心情舒畅，提高机体免疫力；多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。（重庆中肾医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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