怀孕期间，准妈妈们会经历各种不良反应，比如孕吐、水肿、妊娠纹等。其中，妊娠纹是最容易出现的问题。那么，准妈妈该如何预防妊娠纹呢？

比起治疗 预防更重要

给皮肤补水

重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清提醒，准妈妈们要注意补充水分，预防妊娠纹的发生。从孕初期开始，准妈妈就要多吃水果，避免皮肤干燥，在孕期始终保持皮肤水润。准妈妈不管是干性皮肤还是油性皮肤，都不是决定妊娠纹是否出现的关键因素，但皮肤干燥是引发孕期各种皮肤问题的主要原因，因此保持皮肤水润很重要。

为了保持皮肤水润，准妈妈首先要认真洗澡。冷水冲澡有助于血液循环，防止静脉扩张，增加肌肤弹性。但如果孕妇经常用凉水洗澡，稍有不慎就会感冒，建议用20-24摄氏度的温水洗澡。淋浴后轻轻擦干身上的水，涂抹含有水分的乳液或精油，直接为皮肤补充水分。

保持适当的体重

长妊娠纹最主要原因就是孕期体重增加。随着孕期的增长，准妈妈的体重增加，会使身体长出很多妊娠纹。请注意，准妈妈体重增加20公斤以上，不仅会导致妊娠纹，还会引发妊娠中毒症和难产。因此，准妈妈平时要做好体重管理。

穿合适的衣服

怀孕期间，准妈妈不要穿紧身内衣。紧身内衣会影响皮肤细胞的氧气供应，导致新陈代谢不畅，造成皮肤浮肿。出现这种情况，会使皮肤层变得松弛，进而引发妊娠纹。

经常按摩身体

虽然按摩对预防妊娠纹没有直接效果，但可以提高皮肤的弹性，促进血液循环。按摩不仅能保持皮肤水润，还能减少妊娠纹。按摩时，要重点关注皮肤粗糙易裂开的部位。按摩前，要先淋浴清洁身体，用毛巾擦干身上水分,然后再进行按摩。和直接按摩相比，使用预防妊娠纹的面霜或保湿剂、精油等的话效果会更好。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

分享让更多人看到