近日，重庆普瑞眼科医院走进重庆市中山小学，为在校青少年儿童开展眼健康科普教育活动。

活动现场。重庆普瑞眼科医院供图

课堂上，重庆普瑞视光中心工作人员从基础眼部的结构讲起，一点点引导出近视的原理，帮助现场的青少年儿童理解什么是近视、如何预防近视，引来了现场师生的阵阵思考。

针对中山小学学生现存的近视现象，重庆普瑞视光中心工作人员表示，虽然近视防控问题在今天被不断地提起，但依旧有不少的孩子戴上了眼镜，可见校园近视防控工作还需要不断地深入，在这里给大家提出以下三点建议：

1、孩子在家时，可以安排良好的居家视觉环境，增加户外锻炼，尤其是读书写字时要有充足的光线，不要在过亮或过暗的光线下读书。对于12岁以下的孩子来说，同时需要引导孩子进行户外阳光下的锻炼，使孩子每天接触户外自然光的时间不少于2小时。

2、家长要保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力的营养膳食。

3、早发现早干预是近视控制的重要部分，家长和孩子要重视近视的严重危害，随时关注孩子视力异常现象，如果孩子反应视力发生明显变化时，需要尽早到眼科医疗机构检查和治疗，并通过角膜塑形镜等近视控制方式，帮助孩子控制近视增长，保护视力健康。

青少年儿童近视预防及视力保护是全社会的共同责任，只有家长和孩子有了科学的认知，才能更有效地预防青少年近视发生发展。未来，重庆普瑞眼科医院也将持续近视防控科普工作，帮助更多孩子树立起近视防控的意识，践行“用爱传递光明”的信念。（重庆普瑞眼科医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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