宝宝出生到42天称为产褥期也是大家说的坐月子。以下是新妈妈产后保健常见的一些误区，产妇们要注意尽量避免。

可以每天用温水，软毛牙刷刷牙。剖腹产14天以后，顺产5-7天就可以洗头、洗澡，但是要根据个人恢复情况而定，只能采取淋浴，且水温要在37-41℃之间，时间5～10分钟左右，洗好之后要立刻吹干，避免受凉感冒。

饮食要营养均衡，适量食用蔬菜及常温水果可以保持大便通畅，避免引发痔疮和腹压增加。鱼汤、豆腐汤、蛋花汤都可以促进乳汁分泌，避免食用刺激性的食物，防止堵奶和拉肚子。

不宜长时间看手机电视，要注意休息。

适量的下床活动可以促进恶露排出和胃肠蠕动。

避免对着风口，温度保持在24-26°左右，房间要经常开窗通风。要勤换贴身物品，预防感染。禁止同房，最好是等到产后复查没有问题以后再同房。（刘林杰）

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