生育对女性而言是人生中重要的事情之一，但是也需要注意诸多方面，才能够更好怀孕。

注意生育年龄

因为工作压力大、精力有限等原因，很多人晚婚晚育。又因现实的考量，很多夫妻把怀孕计划一拖再拖，但还是建议女性最好把握最佳生育年龄，即25到30岁之间。在这之后，随着年龄增长，生育能力会下降，而且太晚怀孕，胚胎畸形概率会增加，也不利于及时发现问题。

保持良好心情

有不少人备孕很久，依旧迟迟无法怀孕，去医院检查身体时显示一切正常，此时要考虑心理方面的原因。事实上，很多人会陷入循环，迟迟未怀孕特别是求医无果后，情绪变得敏感、焦虑、抑郁，随着婚龄增加、年龄增长，心理压力会越来越大，更不容易怀孕。所以想要顺利怀孕，一定要保持好的心态，千万别给自己太大压力。

注意饮食

重庆渝都医院不孕科主任边慧表示，女性要想怀孕，一定要注意饮食均衡，也要适当多吃些可以提高生育能力的食物，如花生、牛肉、鸡肝、牡蛎等含锌量较高的食物。男性也可以适当吃一些含有精氨酸的食物，比如鳝鱼、章鱼、墨鱼、花生仁、芝麻、海参等。（重庆渝都医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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