秋冬季节天气寒冷干燥，容易造成皮肤缺水，严重的还会脱皮，油性肌肤出油严重，这些都是皮肤发出的求救信号。但求美者在皮肤补水的工作上却经常走入误区，皮肤越补越干或者造成水油不平衡。那么，怎样选择正确的补水方式呢？

补水4大误区

油性皮肤不需要补水

有些人以为油性皮肤本身比较润泽，不需要补水。这个看法是错误的，油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多，并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来“锁水”，若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严重的，更需要补水。

保湿就是补水

有人可能会把保湿和补水混为一谈，但实际上大有区别。保湿是保持皮肤现有水分不流失，而补水则是补充额外的水分。

简单理解就是：

保湿=少流失

补水=额外补充

过度使用保湿喷雾

保湿喷雾可以暂时起到补水作用，但如果水分在皮肤上停留过久，挥发过程中反而会带走皮肤水分。所以保湿喷雾使用后，在皮肤上停留1分钟左右，就需要用纸巾轻轻擦干。

使劲喝水皮肤就不会干

科学证明，一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

正确补水的方式

修复皮肤屏障

受损的皮肤，不仅容易敏感、泛红、干燥脱皮、水油不平衡，而且不易锁水，补再多水，都是徒劳。补水前先修复肌肤屏障，才能让皮肤水润健康。

由于环境污染、精神压力大、清洁过度不当护肤等因素，造成肌肤屏障受损，皮肤对外界应激反应加重，引起皮肤敏感、泛红、刺痛、瘙痒等症状。选择正确的舒敏成分，修复肌肤屏障，可减少过敏发生。

皮肤问题源于内在，中医内调治疗皮肤病

年轻女性遭遇皮肤问题，往往求助各种护肤品或美容治疗，皮肤问题反复萌发，久治不愈，困扰了很多女性。痘痘、雀斑、黄褐斑、扁平疣等肌肤问题，实际根植于身体内在。从内在解决肌肤问题根源，才能让皮肤焕发健康光彩。

重庆松山医院皮肤科开展色斑、痤疮等中医内调治疗。中医认为正气不足+有形的瘀滞，会导致疾病的发生，内在气血不顺，郁结于不同部位，外在表现在皮肤上，就会形成色素沉积、色斑、痤疮、粉刺、痘痘、脓疱等各种皮肤问题。中医内调可帮助气血舒达通畅，从源头上抑制皮肤疾病的发生。（重庆松山医院 供稿）

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