导致胎停育的原因很多、很复杂，对准备再次怀孕的女性而言，应该多准备些孕育知识，尽量避免再次胎停育的发生。那么该如何避免胎停育呢？

做好备孕前检查

做好备孕前检查可以降低胎停育的出现。因为孕前检查可以发现染色体异常或者身体其它指标异常，这样就能及时的调理或治疗后，再选择适合自己的怀孕方式。

养成良好的生活习惯

无论在备孕前或者是孕期，我们都需要养成良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持睡眠充足，以便提高自己的体质，这样也能降低胎停育的出现。

定期产检

定期产检也是可以降低胎停育的概率，因为胚胎通常在发育到八周左右的时候就会出现胎心，而在这个阶段是非常容易出现胎停问题的，因此，孕妈们要定期做好产检，当指标异常时，需要及时找相关的专家咨询。

胎停后半年再备孕

出现胎停后建议半年后再怀孕。因为出现过胎停育的女性，从优生的角度考虑，至少要在之后半年以上时间再怀孕，因为人的卵巢功能恢复至少要两三个月，而子宫内膜的恢复至少要半年左右。

保持愉悦的心情

在平时我们需要保持愉悦的心情，避免焦虑，因为焦虑会导致内分泌异常，进而影响胚胎的发育。

重庆渝都医院不孕科主任边慧表示，导致胎停育的原因很多，如染色体异常、免疫性因素、孕妇感染等，且很多时候有可能是多种因素导致的，因此，当出现胎停时，建议去正规的医院做好相关的检查，预防下次怀孕后再次出现胎停育。（重庆渝都医院）

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