入冬以来，皮肤科门诊瘙痒患者增多，荣昌区中医院中医皮肤性病学硕士研究生、主治医师薛春龙表示，这固然与秋冬季气候干燥密切相关。“这些患者都有一个共同的特点，就是洗澡过勤，过度使用洗涤物品，甚至多次热水澡、用力搓澡。这样做的后果就是破坏了皮肤保湿功能，瘙痒随之而来。”

怎样在冬季赶走干燥，中医有什么方法？对此，薛春龙进行了解答。

“首先需要做好内治。”薛春龙介绍，秋燥之气侵入体内，先伤及肺，导致肺少滋养，因而通过中医辨证论治进行调理，可以用一些滋阴润肺的中药，如玉竹、麦冬、西洋参等滋阴养肺从而润养肌肤，还可以选择一些滋阴养肺的食品如梨、百合、黑豆、核桃等进行食用。

其次还要做好外调工作：

1、润肤保湿

秋季沐浴后使用安全温和的润肤产品很有必要，最好是无香料无防腐剂的身体乳，如白凡士林，尿素乳膏、维生素E软膏等。该季可以适当减少洗澡次数，避免使用碱性肥皂。

另外建议多喝水，每天早晚可冲服蜂蜜水，防止便秘。多吃瓜果蔬菜，不吃或少吃辛辣烧烤类食品等。此外，洗澡时间不宜太长，10分钟左右；水温不宜过热，40摄氏度为宜；洗涤次数不宜过频，老年人一周一次；不宜大量使用沐浴露、香皂甚至肥皂。颈部、腋下可以用温和的沐浴露洗一下，其他部位用温水淋浴冲一冲即可。不能用力搓澡，老人洗澡后最好在5分钟内在身上涂抹一些保湿润肤品，以减少皮肤瘙痒发生。

每次洗澡后需要及时更换内衣，尽量选择质地相对柔软的纯棉衣物，而羊毛及纤维织品会刺激皮肤，造成瘙痒。如果瘙痒发生，需要避免搔抓刺激，因为反反复复搔抓可使局部的感觉神经更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，从而形成瘙痒-搔抓-瘙痒的恶性循环。必要时可以使用一些具有止痒的药膏。

2、适当按摩

建议适当地进行按摩，如穴位按摩、耳穴点揉、手法按摩等，给予皮肤一定刺激，加快皮肤血液循环，从而促进人体皮脂腺和汗腺的分泌，使皮肤组织功能得到增强，从而使皮肤更具活力。

按摩之后再涂抹一些保湿润肤品，让皮肤获得更多水分养分，使皮肤屏障功能得以正常，皮肤免受外界不良物质的刺激和侵扰而得皮肤病。（荣昌区中医院供稿）

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