对于哺乳期的妈妈来说，最渴望的就是能有一个充足的睡眠，可是宝宝总是频繁夜醒哭闹，导致妈妈们晚上休息不好，白天带娃无力，头昏脑胀，长此以往容易导致神经衰弱。那么，导致宝宝频繁夜醒的原因是什么？又该如何解决呢？

重庆安琪儿妇产医院儿保科医生邓荆月表示，虽然很多宝宝都会夜醒，但并不是所有的夜醒都是不好的，有些夜醒是成长过程中的自然生理反应，有些则需要宝妈宝爸干预矫正。

宝宝频繁夜醒的原因

环境影响

由于宝宝的睡眠周期比成人要短，熟睡时间更少，因此很容易受到外界环境的影响。卧室的灯光、光线、室内环境的温度都可能会把他们从睡梦中吵醒。除此之外，晚上给宝宝盖的被子过冷、过热都会影响宝宝的睡眠，造成频繁夜醒。

喝夜奶

很多宝宝夜醒的原因都是因为饿了。这是因为新生儿期的宝宝胃部容量还很小，每吃一次奶只能坚持2个小时左右，到了夜晚，宝宝会感觉到饿，自然就会醒过来，所以喝夜奶是一件非常正常的事情。

对于喝夜奶导致的夜醒，家长无需过度担心，只要宝宝喝了奶以后，能够安然入睡就好。但是，当宝宝6个月大的时候，就要逐步断掉夜奶了。如果一直保持喝夜奶的习惯，还对宝宝的牙齿健康造成影响。

生长发育的不适

除了喝夜奶以外，生长发育期的不适也会导致宝宝频繁夜醒。生长发育的不适造成的夜醒也是正常的生理反应，不用刻意矫正。

身体不适

除了上述几种原因以外，这些原因就需要家长警惕了，宝宝胀气、肠绞痛、发烧、湿疹等疾病会导致频繁夜醒，这种类型的夜醒是一种身体不适的信号，家长需要注意，必要时要及时求医。

宝宝频繁夜醒怎么办

调整作息时间

有些宝宝夜醒频繁是因为白天的作息不规律，白天没有充足的运动量或者白天休息的时间过长，这样到了晚上自然就睡不着。建议这样的宝宝的午睡时间不要过长，晚上要睡觉以前也不要过度玩闹。

良好的入睡环境

宝宝的睡眠大都比较浅，稍微有一些动静就有可能会影响到他们，所以创造一个舒心安稳的入睡环境非常重要。

宝宝睡觉时，最好关闭房间内的灯光。大人和小孩尽量不要睡在一张床上，因为可能一个翻身，就会吵醒睡梦中的宝宝。房间内要保持适宜的温度，不要过冷，也不要过热。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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