工作对着电脑、关灯躺床上玩手机，重庆松山医院（原北部宽仁医院）眼科医生提醒，长此以往，可能会引发干眼症，常见的症状表现有眼睛干涩、红痒、有异物感等。

据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼症发病率约为21%-30%，估计至少3亿人患病。也就是说，每10个人里，就可能有2-3个人会得干眼症。

眼睛不舒服，是不是干眼症？

人的眼表面有一层薄薄的泪液组织，每次眨眼，泪液均匀涂布于眼表，帮助我们的眼睛保湿、润滑。

如果眼睛本身有泪液生成不足、质或量的异常、泪液蒸发过快等情况，加上平时看电脑、手机时间太长，眨眼频率减少，导致泪膜不稳定或眼表微环境失衡，干眼症就产生了。

判断是不是得了干眼症，有3个办法：

自我感觉：眼部明显干涩感、烧灼感、异物感、眼痒、眼痛，也可能伴随针刺感；

眼睛情况：视物模糊、视力波动、眼中黏液（清晨粘连上下眼睑难以睁眼）、眼红、视疲劳等；

干眼症在早期是不痛不痒，但不加重视可能在眼睛表面留下永久印迹，例如睑板腺萎缩、角膜溃疡、角膜炎、角膜上皮片状损伤等。

缓解干眼的方法

热敷

对睑板腺功能障碍型的干眼有一定帮助。轻度干眼推荐40-45度，热敷时要闭合眼睑，用热毛巾、热水等，可5分钟进行一组，总共维持10-15分钟，每天1-2次。

冷敷

对泪液分泌减少型的干眼有一定帮助。建议每次冷敷15分钟左右，每天2-3次。冷敷与热敷需注意防止烫伤、冻伤。

中药熏蒸SPA

西周时期盛行于宫廷王室，是贵族们用来洁身、治病、保健的一种手段。采用独特的中医手法，结合临床辨证施治，引进专业的中医气雾透皮设备，将中药以小分子状态布散在眼表，促进有效成分吸收，改善周围组织营养，提升泪膜稳定性，扶元固本又消除疲劳。

干眼症频发，不可放任不管

干眼症患者增长，放任不管可不行，眼痛、视物模糊、反复发炎，影响工作和生活。建议干眼症患者尽快到医院治疗，防止干眼症症状加重，影响眼健康。

眼科提醒，干眼症的治疗是个长久的过程，医生将定制不同的治疗方案，成功治疗之后，患者也需要养成良好的用眼习惯。（重庆松山医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

分享让更多人看到