近年来，市面上所见到的食物种类越来越多，以至于很多人无法抵制美食的诱惑。即便人们的养胃意识正在增强，但错误的养胃方式却依然影响着人们的消化健康。那么，常见的养胃误区有哪些呢？

误区一：少食多餐

重庆东大肛肠医院医生表示，少食多餐确实正确，但这种饮食方法并非适用所有人。因为少食多餐的方式，主要是医生为特殊人群提出的，主要包括胃功能较弱、患有胃肠疾病者。这类人群存在消化功能下降，无法正常进行食物消化，所以少食多餐较好。但对于常人来说，本身一日三餐已经养成习惯，如随意改变，容易影响胃肠的正常运转，甚至出现不适症状。

误区二：多吃蔬菜少吃肉

一些人认为，当胃肠出现问题，需要减少肉的食用，而多食蔬菜，因为菜与肉相比之下，更容易消化。但生活中蔬菜的种类繁多，并非所有蔬菜都具备好消化的情况，如芹菜，芹菜本身纤维较多且纤维粗糙，不仅很难消化，同时还容易对胃黏膜产生损伤。另外，也并非所有肉都不容易消化，日常食用的肉类中，鱼肉相比之下更容易消化。肉类中富含的营养物质丰富，对于健康至关重要。

误区三：牛奶养胃

生活中牛奶是常见的饮品，因富含营养物质，深受人们欢迎。除此之外，有人认为牛奶有养胃功效，尤其针对反酸患者，当反酸症状出现时，饮用牛奶就能有效缓解该症状。这是因为牛奶能起到稀释胃酸的效果，但这是短暂的。不久后牛奶可变成胃黏膜的刺激因素，牛奶中的蛋白分解物以及钙都会引起胃酸分泌增加，而且还会有腹胀可能。另一方面，有的胃溃疡患者可能会服用中和胃酸的碱性药物，若这些药物和牛奶同服可能会发生不良反应。（重庆东大肛肠医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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