冬季随着气温不断降低，人们往往会摄入更多的油脂补充身体不断散失的热量，以此抵御寒冷带来的不适。而油脂摄入量增大，就会刺激胆囊收缩更为剧烈，以排出更多胆汁参加到消化过程当中。

但对胆结石病人来说，胆囊剧烈收缩的同时，就可能会造成胆囊内结石出现位移，在胆囊管或胆管内形成梗阻，从而引发胆绞痛。

冬季如何预防胆结石

控制体重

肥胖患者体内胆固醇过高，更容易导致胆结石。因此要控制体重，合理减肥，避免长时间断食减肥。

定时进餐

按时吃东西，避免两餐间隔时间过长，使胆囊收缩有规律，既能帮助消化，又能防止胆结石的形成。

合理膳食

少油、少脂、少糖、少辛辣，增加高纤维素饮食摄入，如新鲜蔬果、杂粮、坚果等，多喝水。

加强运动

避免久坐不起，平时保持一定的运动量，能帮助减少胆固醇，促进代谢以及胆汁流动，如慢跑、散步、快走等都可以预防胆结石的发生。

保持良好情绪

长时间的精神紧张、抑郁失眠等，都可能会导致内脏功能紊乱，促使结石形成。

定期体检

每年都进行体检，可及时发现胆结石。

重庆北大阳光医院肝胆外科主任密雷提醒，胆结石主要以预防为主，日常应养成良好的生活习惯，结合适当的运动，规律合理的膳食摄入，才能让胆结石远离我们。对于过往有胆结石、胆囊炎病史的患者，平时更应该重视它，积极应对和治疗，才能有效防止疾病病变。（重庆北大阳光医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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