冬天到了，气候寒冷干燥，皮肤更容易不稳定，那么皮肤容易过敏如何调理呢？过敏肌肤在护肤过程中应该注意些什么？下面我们就一起来看看吧。

拒绝化妆品

重庆美莱整形美容医院皮肤科医生李若嫣表示，皮肤容易过敏是用不能使用化妆品的，否则会加重皮肤过敏的情况，尤其是脸部容易过敏，最好别化妆。皮肤容易过敏，属于轻微的皮肤病，是不能使用任何的化学物质的。如果是身体的皮肤容易过敏，建议平常洗澡不要使用沐浴露，直接用水洗澡就好了。

饮食清淡

无论是脸部还是身体的皮肤容易过敏，都应该保持清淡的饮食。俗话说病从口入，我们身体的出现任何症状，在需要调理时，都离不开饮食方面，皮肤过敏也是如此。皮肤过敏，一定要保持饮食的清淡，应该拒绝一切辛辣刺激食物，而海鲜，大蒜，煎炸食品以及芒果都具有刺激性，建议少吃。

保证充足的睡眠

保证充足的睡眠，对身体健康和皮肤来说都只是有益无害的。特别是皮肤容易过敏的朋友，拒绝熬夜，保持良好的睡眠，让皮肤得到充分休息，这样才能给更好的缓解肌肤过敏情况。反之，熬夜的话，不仅会导致肤色暗黄，精神不济，还会加重皮肤过敏的情况。

不要用清洁力强的洗面奶

虽然皮肤容易过敏不宜使用化妆品护肤品，但洁面乳还是要用的，脸部的皮肤清洁不可少。但是，脸部皮肤脆弱敏感，所以最好别使用清洁力度强的洗面奶，否则会破坏皮肤的屏障保护，从而加重皮肤过敏的症状。这就像身体皮肤过敏不宜使用沐浴露一样，只是脸部可以选择温和的洗面奶来洗脸。

坚持防晒

坚持每天都做好硬防晒和软防晒，可以让我们的皮肤减少晒斑的产生以及黑色素的沉淀。想要让皮肤变好，防晒一年四季都不能停。防晒霜一定要涂够量，如果长期在室外，还要在几个小时后重新补涂，因为防晒霜是不能够维持一整天的。除此之外，防晒伞、防晒喷雾、打伞等防晒装备也是必不可少的。

面膜不是敷得越多越好

敷面膜可以让我们的皮肤变得更加水润，但是面膜不是敷得越多越好的。过多的敷面膜，会让我们的皮肤引起角质层变薄，屏障功能会受损，如果皮肤比较敏感的话，过多的敷面膜反而会适得其反，所以每周敷面膜次数保持在2-3次就好了。

卸妆尽量用卸妆乳

每天下班后没什么事情的话，首先要做的就是卸妆洗脸。而卸妆，在产品的选择上，应该优先选择卸妆乳，减少卸妆棉的使用，因为卸妆棉每天都在脸上摩擦会导致我们的脸部角质层越来越薄，对皮肤伤害是很大的。而使用卸妆乳，乳化化妆品，不仅能够更好的卸妆，对于肌肤的也更为柔和。

尽量戒糖

有的人皮肤状态非常好，是因为他们都非常自律，能够做到戒糖。戒糖，不是说完全不摄入糖分，而是减少，甚至控制糖分的摄入。血液中，糖分含量的增加，脸部容易长痘痘，也更容易长胖，稍微控制摄入糖分，会让我们皮肤的状态越来越好。（重庆美莱整形美容医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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