年关将至，经常熬夜、不间断的高强度用眼，容易导致眼睛出现干涩疲劳、发红发痒、晨起异物感明显等现象，其实，这些都是干眼症的症状。

爱尔眼科·重庆眼视光眼科医院角膜眼表科副主任陈元表示，冬季空气干燥，我们眼表泪膜中的水分蒸发加快，加之长时间面对电子屏幕，眨眼次数减少，引起角膜表面湿润不足，从而引发干眼症。

陈元介绍，缓解干眼不适，首先可以选择眼部热敷：用40-42摄氏度的热毛巾或发热眼罩敷眼10-15分钟，每日2-3次，可以加速睑板腺内的睑脂融化，促进排出；其次，避免高强度、近距离持续用眼：看电子设备1小时左右，应当适当休息5-10分钟，也可通过远眺、看绿色植物、做眼保健操等方式来缓解眼疲劳；然后，保持一定的空气温度及湿度：如果长期在空调房工作，可在房内放置加湿器，并定期开窗通风，让空气流通；最后，患者可多做眨眼操：眨眼操能够有效刺激眼表泪液分泌，有助于增加角膜湿润度，从而舒缓干眼症状。

陈元提醒，干眼情况严重的患者，应及时到医院就诊，在医生的建议下选择合适的治疗方式。（爱尔眼科·重庆眼视光眼科医院）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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