春节长假，日夜颠倒，熬夜追剧、打游戏、几百圈麻将......这无疑会加重眼睛的“负担”。重庆南坪爱尔眼科副院长桂君民表示，每到长假医院几乎都会有高度近视患者因为熬夜、用力过猛等其他原因导致视网膜脱离的病患，因此每到假期也应该注意不要过度用眼，尤其是高度近视人群。

视网膜是眼睛的成像部位，位于眼球壁的内层，像一层透明的薄膜。而视网膜脱离，并非是整个视网膜掉下来，而是视网膜的感光层和色素层之间的脱离。因视网膜是眼睛成像的重要部位，脱离后会明显影响视力，拖延不治会导致完全失明。

高度近视患者为什么更容易视网膜脱离？

桂君民指出，高度近视是引起视网膜脱离是最常见的原因之一，高度近视患者其眼轴比正常人的眼轴要长，眼球较大，眼球壁相对较薄，视网膜相对较为脆弱，出现眼底病变的概率更高，严重可致盲。如果长期熬夜，眼睛超负荷工作，容易造成视力下降、视物模糊、扭曲等问题，并引发一系列眼底病变。

那么高度近视应该怎样护眼？桂君民提出以下几点：

1、注意护眼

不要长时间地盯着电子产品，一旦出现视力模糊、视野变暗、眼球后方有疼痛，要特别警惕视神经炎的可能，及早确诊治疗，视神经炎导致的视力下降在两周以内都还有机会能够挽回。

2、饮食有帮助

平常用眼较多的人群，应该多搭配有益眼睛的果蔬，如胡萝卜、老南瓜、猕猴桃、蓝莓、黄玉米、土鸡蛋黄、红西红柿等含有叶黄素和维生素A的养眼果蔬。因为叶黄素是我们人体无法制造的，缺乏它人的眼睛就会出现视力模糊、视野变暗等症状。

3、定期做眼底检查

视网膜脱落通常都无疼痛感。初期会出现视力下降、黑影飘动，眼前有闪光感等。因此，一旦发现上述症状，不论是高度近视患者，还是普通人，都要引起重视。建议高度近视患者每半年检查眼睛，做眼底照相并检测眼压，主要是为了预防高度近视引起的并发症。即使做了近视手术，也需要将眼底检查当常规项目来做。

4、不参与剧烈运动

另外，不管是春节期间还是日常，都要尽量避免极限运动和高对抗性运动，因为外部撞击、眼压升高等因素可能会对原本就脆弱的眼球造成不小的影响。比如蹦极、跳水等运动，以及游乐场的“过山车”“跳楼机”等刺激性项目，高度近视患者尽量不要参与。（重庆南坪爱尔眼科医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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