自2000年3月3日起，今年已经是第23个全国爱耳日，今年的主题是为“科学爱耳护耳，实现主动健康”。重庆松山医院耳鼻咽喉头颈外科医生周波指出，关爱耳朵健康，从改善用耳习惯开始。

生活中常见的伤耳习惯

有掏耳朵的习惯

掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，尽可能避免采耳，以免诱发真菌性外耳道炎。

擤鼻涕时使用错误方法

应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当会将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

长时间戴耳机

高质量音频声、高音量音频声对听觉器官会造成疲劳损伤，从而导致听力下降甚至发生耳聋。

长时间暴露于各种噪音下

人如果长时间地接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，听力可能会减退甚至引发噪声性耳聋、耳鸣。

洗头、洗澡时水流入耳内

皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即常说的耳蚕耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。

打击头部或掌击耳部

击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见。

夏季游泳前未做体格检查

有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。

耳廓外伤、冻疮时不注意预防感染

应严格防止感染以免引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形（菜花样耳）。

不宜情况下乘坐飞机

有感冒、上呼吸道感染咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。

定期检测听力

老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素（包括疾病）有关。因此，老年人应定期检测听力。

新生儿也应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时及早干预治疗。高血压与动脉硬化、肾病、糖尿病、甲状腺功能减退患者，应监护其听力。（重庆松山医院）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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