夏季科学防晒 这三要素要掌握
2023年06月21日11:51 |
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夏季各种防晒装备数不胜数,但有的人还是一到夏天就被晒黑了,那该如何正确防晒?怎么做防晒才有效呢?
重庆星宸整形美容医院皮肤科主任黄玲介绍,适度的阳光对人体有益,但阳光强度过强或时间过久暴露在紫外线下,会使皮肤发红、发黑,甚至脱皮,加速皮肤衰老,还会诱发某种皮肤疾病,而我们日常生活中所说的防晒便是防紫外线,一年中,晚春和夏季紫外线最强;一天中,中午时分紫外线最强。因此,夏季防晒一定不要掉以轻心。
黄玲表示,科学防晒可以记住这三个要素。第一要素,躲开上午10点到下午2点的太阳,在此期间避免长时间室外活动;第二要素,备好遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒衣等,即使必须在阳光下活动,也要尽量避免被阳光晒到;第三要素,正确涂抹防晒霜,防晒系数SPF数值越大,抵御UVB能力越强,需要注意的是,不是任何时候都需要涂抹SPF数值高的防晒。一般建议日常上下班或短时间室外活动时,选择低强度防晒产品SPF8-12;外出旅游或日光较强时,选择中等强度防晒产品SPF12-30;在沙滩暴晒或下海游泳时,选择高强度防晒产品SPF40以上。
防晒是一个需要长期坚持的过程,物理防晒和化学防晒结合起来能更好抵抗紫外线,因此建议求美者日常也要涂防晒霜,做好打遮阳伞、戴太阳帽等日常防晒措施。(重庆星宸整形美容医院)
(注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)
(责编:陈易、刘政宁)
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