主持人：大家好，欢迎观看人民网健康视频节目，我是文彦。想要皮肤拥有弹性水嫩的感觉必须要有足够的胶原蛋白，除胶原蛋白外，玻尿酸也具有使皮肤紧致有弹性的作用。年轻女性皮肤内的胶原蛋白与玻尿酸比较充足，所以皮肤看起来紧致、嫩白。随着年龄增长，人体新陈代谢减慢，胶原蛋白与玻尿酸随之减少，皮肤就会松弛、干扁、没有弹性及出现皱纹。有些求美者可能并不是很清楚玻尿酸和胶原蛋白分别都扮演着什么角色？又该如何正确补充？今天我们邀请到重庆星宸整形美容医院无创科副院长邱永碧，和我们一起聊聊相关话题。邱院长，您好！

邱永碧：主持人好，各位网友大家好！

主持人：很多朋友容易把胶原蛋白和玻尿酸搞混，那么它们两者到底有什么区别呢？

邱永碧：其实，玻尿酸和胶原蛋白是不一样的维度。玻尿酸是皮肤的保湿因子，具有吸收500-1000倍体积水的能力，一旦玻尿酸流失，皮肤就留不住水分，并且角质层开始老化，皮肤变得干燥。

而胶原蛋白是一种蛋白质，在皮肤的真皮层内紧密排列，维持着皮肤的轮廓，它就像个“弹力网”，能像支架一样支撑起脸蛋。胶原蛋白越饱满，则苹果肌越饱满，脸部越紧致，反之当胶原蛋白流失，则皮肤失去支撑，脸部会松弛下垂，出现法令纹等老化表现。

主持人：邱院长您能具体给我们讲讲，有哪些情况会导致我们体内胶原蛋白流失呢？

邱永碧：胶原蛋白在体内的含量从20岁开始不再增加并开始流失，25岁以后流失速度会加快，以下三种情况会导致胶原蛋白加速流失：一是日常紫外线照射。紫外线对人体皮肤的影响非常大，导致我们皮肤老化的原因中，有80%都是由紫外线导致。它不仅会破坏皮肤真皮层中的弹性纤维和胶原蛋白，同时会加速胶原蛋白的流失，让皮肤老化更快；二是不良生活习惯。经常暴饮暴食、抽烟酗酒、熬夜通宵都会加速人体中胶原蛋白的流失；三是环境污染和电子辐射。环境污染后的空气会有浑浊颗粒，这些颗粒接触到皮肤后，会附在皮肤表面，导致自由基的产生，从而破坏皮肤中的胶原蛋白，加速皮肤的老化。

主持人：那如何区分是该补充胶原蛋白还是玻尿酸呢？

邱永碧：如果皮肤无太多瑕疵问题，补充玻尿酸就能满足基础保湿、补水的需求；如果出现肤质粗糙、松弛、毛孔粗大、黯沉、细纹等老化症状，那就不是单纯补水就能解决的，补充胶原蛋白才是当务之急。

主持人：在生活中如何补充胶原蛋白和玻尿酸呢？

邱永碧：胶原蛋白可以通过饮食调理补充，平时多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如牛奶、猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼皮、牛肉筋等。玻尿酸可以使用一些外用护肤保养品进行补充，也可以通过医美注射胶原蛋白或玻尿酸产品达到效果。

主持人：那现在很多人认为医美注射胶原或玻尿酸比涂抹护肤品的效果更好，邱院长您认为呢？

邱永碧：涂抹护肤品只是将胶原蛋白或玻尿酸输送到皮肤的表层，但像胶原蛋白这种大分子物质是无法进入真皮层的。通过注射填充可以将胶原蛋白或玻尿酸产品注入到真皮层，的确效果更为直观明显。

但需要注意的是，一定要根据自己的实际情况看是否适合注射，如果是疤痕体质或容易过敏的人群尽量不要注射，不然会加重过敏，导致脸部肿胀，而且吸收效果也会减弱。另外，玻尿酸是我们的皮肤本身就拥有的成分，它会被正常代谢分解掉，所以不能达到永久的效果，每隔一段时间就要重新注射，也是有一定风险的。

同时，也要提醒下各位爱美人士，不管是轻医美，还是日常护肤，都必须要保持好的生活习惯，才能让护肤的效果事半功倍。衰老问题也不是一瞬间就能解决，它是一个持之以恒的过程，健康的生活习惯和养生观念以及良好的心态才是抗衰的持久之道。

主持人：好的，非常感谢邱院长的分享，同时也感谢大家的关注，再见！

邱永碧：再见！

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