秋季是儿童成长黄金时期，部分父母会趁着假期带着“晚长”以及发育异常的孩子前往儿科就诊。重庆松山医院儿童生长发育专科门诊中秋国庆小长假不打烊，活动期间就诊生长发育门诊及体态管理门诊的儿童可免费获得“人体成分分析”1次。下面就跟着重庆松山医院儿科（新生儿科）主任唐仕芳，一起来了解一下关于孩子生长的常见问题，科学助力孩子成长。

身高矮小就是“晚长”吗？

对于儿童身高问题，民间一直有“早长、晚长”之说。但是，需要强调的是，身材矮小未必都是“晚长”。

“晚长”属于排除性诊断，其特点是：

1.身高在同龄孩子中属于偏矮水平；

2.身高年增长速度在正常范围；

3.生长曲线低于正常，但与正常生长曲线基本平行；

4.父母中有一方有晚发育情况；

5.骨龄虽偏小（不超过1岁），但激素水平基本正常。

孩子高高壮壮一定是好事吗？

可以通过BMI（体重身高指数）来判断高高壮壮的孩子是否存在肥胖情况。肥胖的小朋友可能存在骨龄提前、性早熟、代谢综合征（如脂肪肝、高尿酸、高血脂等）、隐匿性阴茎的风险。那么，如何避免儿童肥胖呢？

合理饮食

遵循“低脂肪、低碳水、高蛋白、适量膳食纤维”的饮食结构，并合理分配至三餐。

坚持运动

适量增加运动锻炼，建议选择有氧运动或有氧运动与抗阻运动结合，以“循序渐进，长期坚持”为原则。

多喝水

儿童青少年每日推荐饮水800-1400ml，首选白开水，不仅能增加饱腹感，减少食物摄入，还能加速身体新陈代谢，加快排出体内的毒素与废物，是抵抗肥胖的方法之一。

夫妻俩都不高，孩子可以长多高？

孩子的身高受到遗传和环境因素的相互影响，其中遗传因素占到了70%以上：

男孩遗传身高（cm）=（父亲身高+母亲身高+13）÷2

女孩遗传身高（cm）=（父亲身高+母亲身高-13）÷2

除此以外，环境因素也有30%左右，影响因素主要是以下几方面：

营养：足够的优质蛋白、维生素D3、钙等的摄入是儿童时期的重要影响因素。

运动：长期、有效运动能刺激脑垂体分泌生长素，同时运动可以促进食欲，促进深睡眠，刺激骨骼发育。

睡眠：睡眠时间和睡眠时长会影响生长激素分泌。

心理：保持轻松愉悦的心情，避免对生长激素分泌造成不良影响。

疾病：长期或反复生病，可以导致生长缓慢，影响身高。

性发育：性早熟或青春期发育提前，有可能导致骨龄明显提前，影响成年最终身高。

什么时候监测孩子骨龄？

3-4岁以上的小朋友可以开始定期监测骨龄，一般建议1年测1次骨龄。每3月测一次身高，根据身高增加水平及速率，调整骨龄监测周期。生长发育专科建议：女孩7—8岁，男孩9—10岁开始关注性发育情况，并进行骨龄监测。

什么是异常体态？

大家所熟知的扁平足、脊柱侧弯、驼背、O型腿、X型腿、高弓足、踇外翻等均属异常体态。

随着生活方式的改变和生活条件的变化，儿童体态健康问题日益突出，异常体态的儿童逐渐增多。

但有很多家长和孩子可能会在早期忽视，而错过矫正时间，当孩子有颈部及肩部疼痛、腰痛、摔倒、明显的外观异常或者肢体功能受限时才发现。

体态管理专科建议：锻炼正确的坐姿、站姿，养成良好的生活习惯，保证户外运动，及时正确地发现异常体态并针对性地矫正。（重庆松山医院）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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