主持人：大家好，欢迎观看人民网健康视频节目，我是文彦。

近视在儿童中日益普遍，给孩子的视力健康带来了挑战。为了引起广大家长对孩子用眼健康的重视，今天，我们来到重庆爱尔眼科医院总院，邀请到该院CEO陈茂盛、小儿眼病及视光科医生彭丽俊，和我们一起聊一聊孩子近视防控的相关话题。

主持人：两位好！

陈茂盛、彭丽俊：主持人好！大家好！

主持人：近视在儿童中的普遍现象和原因是什么呢？

彭丽俊：提到近视，大家对“近视”这词都很熟悉，但是怎么规范地科学防控近视却很陌生。近视的发生是先天性的遗传和后天性的用眼行为环境两大因素共同作用的结果。

比如说遗传因素，近视像身高一样，均有一定遗传倾向，父母双方或单方有近视，孩子发生近视的可能性会增大。如果父母双方或单方为高度近视者，下一代发生近视的概率会更高。

也可能是用眼方式不当的原因，青少年近距离看书或者看电子产品过多，可以引起近视的发生。长期过近视物会导致眼睛调节过度紧张，从而形成假性近视，如果这时没有得到及时的纠正，会进一步形成真性近视，所以需要养成良好的用眼习惯，少看近多看远。

同时，也可能是环境因素造成光营养不足的原因，如环境照明不佳、缺乏日间户外活动等因素，也可以导致近视的发生。

既然，我们无法改变先天遗传因素，就应该多注意后天用眼行为及环境。

主持人：如何合理安排孩子的视觉活动时间呢？

陈茂盛：一、严格把控孩子的用眼时间。孩子无论是学习还是娱乐，近距离用眼时间越短越好，目前有“20-20-20”法则，建议近距离用眼20分钟后，向20英尺（6m）以外的地方，远眺20秒，放松休息。尤其是电子产品，孩子年龄越小，单次使用时间应该越短，每天的累计时间尽量不要超过2小时。

二、培养孩子养成良好的用眼习惯。当孩子学习时要坚持“三个一”原则，一尺一拳一寸，要注意用眼卫生，不要拿手去揉搓眼睛。同时要保证孩子的睡眠时间，不管什么时候，都要让孩子作息规律，避免熬夜，充足的休息有利于孩子视觉的发育。

三、保证孩子充足的户外活动时间，尤其是在假期或周末的时候，家长可以带着孩子多进行些户外活动，如打乒乓球、打羽毛球等，最好每天两个小时。这样不但有时间让孩子的眼睛有休息的时间，而且户外活动的时候，因为有阳光自然光线的作用，不同波长的光线让眼睛得到了很好的调节作用，这样有利于预防近视的发生。

四、培养孩子合理的饮食习惯。要培养孩子健康合理的饮食习惯，要注意孩子饮食的营养均衡，让孩子多吃水果蔬菜和优质蛋白，不偏食、不挑食。更重要的是要监督孩子少吃甜食、少喝碳酸饮料。这些食物容易造成孩子体内钙的流失，不利于孩子眼球的发育。

五、定期带孩子进行视力检查。定期带孩子进行视力检查，为孩子建立视力档案是十分重要的。家长们一定要注意孩子的视力情况，如有异常，一定要带孩子去眼科医院进行专业的检查，及时采取相关措施。近视，早发现，早矫正，早控制。

主持人：家长如何评估孩子是否存在用眼过度的情况呢？

陈茂盛：评估孩子的用眼状况可以从几个方面入手。首先，观察孩子是否出现眼睛疲劳、干涩、视力模糊等不适症状。其次，可以进行视力检查，包括视力情况、屈光状态、眼轴、视功能等。还可以寻求专业眼科医生的建议，通过眼底检查等进一步了解孩子的眼部健康情况。

主持人：有哪些科学的方法可以帮助孩子预防近视？

彭丽俊：首要是控制用眼时间，避免长时间近距离用眼，并进行定期的眼部休息；保持良好的用眼姿势，充足的光照环境；参加户外活动，多接触自然光线；保持充足的睡眠和合理的营养饮食；避免过度疲劳和过度用眼等。

在日常生活中，孩子需要做好预防近视的措施。针对快近视的孩子，如果条件允许，也可以配戴多点离焦镜片、滴阿托品滴眼液或者使用雾视屏延缓近视的发生。

主持人：对于已经出现近视的孩子，有什么有效的措施可以采取？

彭丽俊：近视就像我们的高血压、糖尿病一样，也要把它当做慢性病来管理，我们在日常生活中不仅要更多的关注行为习惯，还要采取有效又安全的医学方法，定期复查监测眼轴评估效果，预防减少高度近视并发症（如眼底出血、视网膜脱离、青光眼、白内障等）的发生。

安全有效的医学方法主要有两大类，第一类就是光学方法，就是我们常见的各种框架或角膜接触镜。目前控制近视最好的还是我们的角膜塑形镜，它属于三类医疗器械，必须在具有验配资质的专业眼科医疗机构进行验配。其次就是我们的多点离焦近视防控镜片，也分框架镜片和角膜接触镜。这两类镜片，都有严格的适应症，比如角膜塑形镜及多点离焦角膜接触镜眼部有明显的炎症、干眼、角膜问题是不适合的；多点离焦近视防控框架镜片有明显斜视也是不适合的，后期正确的镜片护理以及摘戴方式也会直接影响镜片的光学效果，这一点很容易被大家忽视！另一类就是药物方法，阿托品滴眼液，控制效果与浓度成正相关，瞳孔散大、畏光等副作用与浓度成负相关，需要找到一个平衡点。无论是光学方法还是药物方法，都要在医生指导下使用。

如果出现视力下降、视力模糊的情况，应及时前往医院的眼科就诊，在医生指导下通过配戴框架眼镜、角膜塑形镜、阿托品滴眼液等方式，延缓近视加深速度，同时建立档案，定期监测眼轴评估效果，检查眼健康情况。

主持人：家长应该如何引导孩子培养良好的用眼习惯？

陈茂盛：家长在引导孩子培养良好的用眼习惯时可以从以下几个方面入手：以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能为孩子提供良好的居家视觉环境；限制使用电子设备的时间，并设置合理的用眼规划；鼓励孩子参加户外活动，增加户外时间；提供良好的阅读环境，包括光线明亮、书本位置正确等；教育孩子正确的用眼姿势和注意眼部卫生，如远离电子屏幕、勿暴露于强光等；发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查，遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。

主持人：好的，非常感谢陈院长和彭医生的分享，同时也感谢大家的关注，再见！

陈茂盛、彭丽俊：再见！

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