69岁的樊大伯（化名）反复咳嗽7年多，每次发病，就感觉自己胸闷、反酸、呼吸困难，后来到重庆东大肛肠医院胃肠科就诊，医生接诊发现，咳嗽的原因是胃食管反流引起。

重庆东大肛肠医院介绍，胃食管反流病是指胃酸等胃内容物反流入食管、咽喉、鼻腔、气管等部位，引起的一系列症状或并发症。其主要症状是反酸和烧心、胸骨后疼痛、吞咽困难、咽部异物感等，有时会被误认为是呼吸系统和心血管方面的疾病。由于反流物的刺激，患者还会出现胸痛、气喘、喉咙痛及咳嗽等多种症状。因此，当咳嗽反复发作，同时伴有胸闷、反酸、呼吸困难等症状，就要高度警惕，首先要考虑到胃肠科就诊。

患者等待就诊。重庆东大肛肠医院供图

重庆东大肛肠医院指出，如果反流症状已完全控制或消失，且通过胃镜复查食管黏膜炎症改变也已修复，那么患者可通过以下八种措施来调整生活方式防治胃食管反流病：

1、少食多餐：注意少食多餐，吃低脂饮食，避免进食甜食、酸性和刺激性食物，这样可减少进食后反流症状发生的频率。

2、清淡饮食：高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，导致胃肠内容物反流。进食辣椒、高盐饮食、咖啡、浓茶、咖喱等刺激性的食物，易引起胃酸分泌过多。

3、积极减肥：因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位时更为明显，故减轻体重能改善反流发生。

4、避免躺平：不宜吃得过饱，餐后要走动，促进胃内食物排空。避免餐后立即平卧，防止胃内食物突破食管下段括约肌进入食管引发黏膜损伤。

5、垫高床头：卧位床头垫高15—20厘米，对减轻夜间胃液反流是一个好办法。

6、注意生活细节：尽量减少增加腹内压的情况，避免过度弯腰、穿紧身衣裤、系紧腰带等。

7、戒烟戒酒：烟草中的尼古丁和酒精都能使食管下段括约肌松弛，引起胃食管反流，而且酒精能够刺激胃酸分泌。

8、心情愉悦：精神压力过大会引起人体神经体液调节失衡，影响胃肠道的功能，产生反酸、嗳气、厌食、恶心呕吐等多种不适表现。（重庆东大肛肠医院）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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