不少年轻人都喜爱重油重辣、浓茶咖啡的饮食，且熬夜作息不规律。这些都是导致胆石病发作的因素，尤其是年轻女性群体更应注意这些问题。那么，生活中有哪些因素容易诱发胆结石呢？一起来看专家解答。

常吃零食

在辛苦工作一天之后，抱着一篮子零食，倒上一杯可乐，窝在柔软的沙发里，追上一部最近的大热剧集，成为了不少女孩子一天最开心且放松的时刻。但殊不知这是一种非常不健康的习惯，很容易就患上胆石病。

重庆北大阳光医院肝胆科主任密雷介绍，当人的身体呈卷曲体位进食时，腹腔的压力也会增大，胃肠道的蠕动也会受到限制。这样不利于食物的消化吸收和胆汁排放，妨碍了胆汁酸的重吸收，导致胆汁中胆固醇与胆汁酸的比例失调，胆固醇就容易沉积，从而形成结石。值得注意的是，零食通常都是高糖高脂、香辣刺激的，长期食用可能会引起肥胖，而肥胖人群的胆石病发病率占比是较高的。

饿一顿饱一顿

胆汁中胆固醇浓度增高和胆汁淤积是胆石病形成的主要原因。正常按时进餐可以刺激胆囊分泌胆汁，促进消化。但如果长时间饿肚子，没有食物的刺激，胆汁浓缩，就容易形成胆结石。“尤其是减肥期的女孩子，不要饿一顿饱一顿，应坚持合理膳食，避免胆石病的发生。”

情绪不稳定

长期的精神紧张会引起内分泌紊乱，使雌性激素水平升高，影响胆汁分泌，形成结石。因此，在日常生活中，可以多寻求舒缓压力的方法，凡事不用过多强求自己，保持健康快乐的心态。

密雷提醒，无论是哪个年龄层、哪个性别都要养成良好的生活饮食习惯，定期体检，从生活中的每个细节去关注自己的身体健康。一旦发现有相关症状，需尽快就医，避免情况恶化。（重庆北大阳光医院）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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