冬储春生，冬天由于气候等诸多因素影响，孩子的身高涨幅不明显，但这不能说明孩子的身高也跟着“冬眠”，家长在冬季可以为孩子存储更多的能量，为孩子春季长高蓄力。那么，孩子在冬季应该如何进行身高管理呢？

测：测骨龄、查病因、确定发育水平

每隔一段时间为孩子测一次骨龄，第一，确定孩子的骨骺线是否闭合，未闭合者才能有效帮助孩子长高；第二，检测孩子长不高的原因，对症治疗是关键；第三，测骨龄也能反映孩子真正的发育水平及身体成熟程度。

吃：专属营养配比

冬季气温降低，孩子的食欲往往有所增加，所以“均衡饮食”和“饮食有度”显得尤为重要。

重庆小米熊儿童医院医生表示，想让孩子身高猛窜一截，可以通过专业微量元素等相关检测，了解孩子身体具体情况，再由专业营养师根据孩子情况，结合家庭饮食习惯，定制私人营养餐，做到精细化管理。

睡：激发生长激素

科学家发现，晚上10：00至凌晨2：00是生长激素分泌的高峰期，所以保证孩子充足的睡眠，是帮孩子潜藏阳气简单、有效的方法。

动：科学运动，让长高事半功倍

运动确实能刺激身体分泌生长激素、促进长骨的发育，但不可以乱动。应根据儿童的身高、体重、骨龄、骨密度等身体素质指标和运动习惯等，制定个性化运动方案，以兴趣引导为主，帮助儿童激发运动热情、养成运动习惯，从而配合营养、心理、治疗等方面达到身高增长的目的。

小米熊提醒，孩子冬季身高并未停止增长，通过科学的身高管理方案，可以有效促进生长激素分泌，身高也不会差。孩子们抓住年前这段时间，也能长高2cm—3cm。（重庆小米熊儿童医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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