隐性抑郁是一种难以察觉的心理健康问题，由于其症状较为隐蔽，常常被忽视。与显性抑郁不同，隐性抑郁不会表现出明显的悲伤、沮丧或绝望等情绪症状。相反，它可能以其他看似无关的症状为表现形式，如疲劳、失眠、注意力不集中等。这些症状往往被误解为其他问题，如压力、焦虑或身体疾病。那么，如何发现是否患有隐形抑郁呢？

隐性抑郁有哪些细节表现

重庆三一八医院精神心理科主任顾庆乐表示，隐性抑郁的大多数患者，从外表上来看是平时的正常生活不会有太大区别的，但是可以通过一些常见小细节的异常来判断。

不同于以往的饮食、睡眠

很多人在内心有愁绪的时候，会尝试“借酒消愁”，但是这种方式大多时候只会起到反作用，而有些患者更是会出现暴饮暴食，或者是厌食的情况，这都是隐性抑郁的信号。

与此同时，睡眠问题也是一个明显的信号，一般情况下，人们长期出现失眠的情况，也就是身体健康遭受威胁的一个信号，也会加剧负面情绪，并影响正常的工作与社交功能，为生活带来更多的困扰。

强颜欢笑 习惯性冷场

假装很开心对于很多抑郁症患者来说，其实是很累的，所以在一般情况下，他们会避免一切“非必要”的社交场合。

就算在必要的社交场合中，他们也会表现出强颜欢笑，并且会时不时处于冷场的状态，那其实就是患者有意无意露出的一丝内心情境。

情绪出现巨大波动能快速恢复

对于隐性抑郁的患者来说，本身隐藏抑郁症的情况就是一项非常辛苦的行为，所以可能对于他们来说，有时候太累了，会瞬间放弃隐藏抑郁的行为。比如，嚎啕大哭向你求助，甚至自己去寻找医生进行诊疗。但这种情况可能不会持续太久，因为隐藏自己抑郁的患者一般是不会允许别人看到自己脆弱的一面。因此，可能在短暂“崩溃”后，再次恢复原来的“隐藏”模式。

变得更加感性

隐性抑郁的患者大多数是一个比较敏感的性格，在抑郁期间，本身有悲观的情绪加上隐藏抑郁的折磨，在面对一些感性的情况下，可能会突然“爆发”情绪。比如，正常人觉得还好的感人画面，在他们看来可能当场就流眼泪了。又比如，平时脾气较好的人，在患有隐形抑郁后，可能就会瞬间怒气值爆棚，当场发飙。

顾庆乐提醒，要想打败这种隐性抑郁症，第一步就是要正确地认识它，只有直面抑郁症，才能对症下药，采取正确的方法解决它。所以有任何抑郁的迹象都不要放过，必要时前往正规精神心理医院或机构，寻求专业医师的帮助。（重庆三一八医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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