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孕四月准妈妈应注意哪些细节

2024年02月19日14:59 |
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进入第四个月,胎儿的眼、耳、鼻已形成,胎盘也已经成熟,胎儿已基本稳定,不会轻易发生流产情况。重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清表示,此时胎儿身长约十八厘米,体重约一百二十克,大部分的准妈妈早孕症状基本消失。

细节一:孕吐消失,进补

妊娠4个月时,早孕反应大都已经消失,孕妈妈食欲好转,由于妊娠中期宝宝需要的养分比妊娠早期多很多,所以孕妈妈还要注意加强营养,多吃富含蛋白质、钙、铁等养分的食物。由于维生素D与钙的相互关系,孕妈妈此时需要的维生素也比平时多许多,因此孕妈妈要多补充维生素D,主要是通过晒太阳来促使皮肤转化维生素D。此时由于宝宝开始加速生长,对热量的需求也多,故孕妈妈应当从多种食物中吸收养分,使营养均衡。由于盐分摄取过多会在妊娠后期引起水肿和妊娠高血压综合征,所以孕妈妈的饮食中应少放盐,可在菜炒好要出锅时放盐,这样可减少盐的摄入量。孕妈妈在此期可喝一些红糖水,多食一些含粗纤维的食物和粗粮,这样可起到防治和减轻便秘的作用。

细节二:注意皮肤的变化

由于妊娠期间孕妈妈体内激素分泌失调,皮肤会失去光泽和弹性,有的还会起黄褐斑,这时不可用化妆品进行遮盖,只要平时保持清洁,多吃富含优质蛋白和维生素的食品,减少阳光对面部的直接照射,注意清洁皮肤,在产后5个月后大都能自行恢复。不少化妆品中的成分对人体有刺激作用,孕妈妈不宜多用,更不可浓妆艳抹,不要抹口红,不要烫头发,不要搽指甲油等。

细节三:小心花草带来的问题

孕妈妈的居室中不宜摆放花草。有些花草,如万年青、五彩球、洋绣球、仙人掌、报春花等会引起接触过敏等不良反应,如果孕妈妈的皮肤触及它们或其汁液不小心弄到皮肤上,会发生急性皮肤过敏反应,出现疼痒、皮肤黏膜水肿等症状。另外,一些具有浓郁香气的花草如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起孕妈妈嗅觉不敏,食欲不振,甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。所以,那些芳香馥郁的盆景更应避免摆放在孕妈妈的居室中。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

(注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)

(责编:陈易、刘政宁)

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