焦虑到什么程度需要看医生
2024年02月20日10:41 |
小字号
焦虑是一种常见的情绪体验,一部分人在生活中会经历。然而,当焦虑开始影响日常生活、工作和社交时,就需要寻求专业的帮助。那么,焦虑到什么程度需要看医生呢?
重庆三一八医院精神心理科主任顾庆乐表示,首先,要明确什么是焦虑。焦虑通常表现为不安、紧张、恐惧等情绪,以及身体上的不适,如头痛、胃痛、心慌等。这些症状会在某些特定情境下出现,例如考试、公开演讲、与人交往等。正常的焦虑情绪能够帮助人们应对挑战和压力,提高注意力和警觉性。但是,当焦虑情绪严重影响到日常生活、工作和社交时,就需要关注了。
如果符合以下提示中的多项,建议寻求专业的心理治疗,例如认知行为疗法、放松训练等。同时,也可以考虑药物治疗,但需要在医生的指导下进行。
1、焦虑症状持续时间较长,如数月或更长时间;
2、焦虑症状严重影响到日常生活、工作和社交;
3、出现身体上的不适,如头痛、胃痛、心慌等;
4、尝试自我调节无效,或无法自我调节;
5、出现失眠、食欲不振等其他生理症状;
6、焦虑情绪会导致情绪低落、易怒、疲劳等其他心理症状。
顾庆乐提醒,当焦虑情绪严重影响到日常生活、工作和社交时,就需要寻求专业的帮助。及早治疗和管理焦虑症状,有助于提高生活质量和工作效率。(重庆三一八医院)
(注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)
(责编:陈易、刘政宁)
分享让更多人看到
- 评论
- 关注