皮肤，是身体最大的器官，也是与外界接触的第一道防线。皮肤可以帮助调节体温，还能防止有害物质进入身体。今天就跟着重庆联合丽格第五医疗美容医院皮肤医生余瑶一起来了解皮肤的秘密。

肤龄的秘密

余瑶表示，皮肤的年龄，按照生物年龄划分，可以划分4个阶段。

0—15岁：是娇嫩幼龄肌，这个阶段三型胶原是最充足的，整个状态就是Q弹滑嫩。

但是这个阶段角质层功能不足，皮脂腺分泌也不足，没办法提供比较强大的保湿能力，皮肤容易干燥，要注意日常皮肤的保湿以及防晒。

15—25岁：是青春活力肌，这个时期在激素的影响下，皮肤再生活跃，表皮细胞层数增多，角质层变厚，真皮纤维增多，皮脂腺分泌油脂会增多，皮肤一般偏油性，易生痤疮，引发炎症。

这个阶段的护理重点主要在于注意清洁过度分泌的油脂、控油以及适当保湿，严重的痤疮问题，可能需要专业的皮肤科医生干预治疗。

26—35岁：是轻熟肌，胶原蛋白开始流失，皱纹开始产生，得抗初老了。

可以选择一些含有抗老成分的护肤品，也可以通过外力的方式提升皮肤胶原含量，延缓衰老。

容易忽视的皮肤老化小提示

糖分对肤龄的影响

过多食用糖分会导致皮肤中的葡萄糖和胶原蛋白永久结合并产生糖化反应，形成糖化终产物（AGEs）。AGEs可以从内部损害皮肤，导致过早老化，无弹性，皱纹和变黄，加速皮肤老化。

减少糖的摄入能在一定程度上降低皮肤受过度氧化损伤，想要拥有好皮肤，减少 奶茶、甜品、高糖饮料的摄入很有必要。

紫外线对肤龄的影响

紫外线照射皮肤时，会产生大量的自由基，导致皮肤氧化，从而引起皮肤炎症。长期受紫外线照射的人，易患上皮肤炎症性疾病，如湿疹、皮肤过敏等。

长期接受紫外线的照射，会使皮肤产生黑色素沉着，导致皮肤变黑，出现斑点，甚至增加皮肤癌的风险。同时，紫外线还会破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤的老化。所以，想要好皮肤，一定要注重日常的防晒。（重庆联合丽格第五医疗美容医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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