人民网重庆4月23日电 “医生，我感觉自己每天都睡了六七个小时的，为什么还是哈欠连连，干什么事都提不起劲呢？”在陆军军医大学新桥医院中医科门诊，46岁卢先生一脸焦愁地向徐梓辉教授述说自己的症状。经过把脉、问诊后，徐教授诊断卢先生是肾虚中的肾气不足，为其开了调理肾气不足的中药。

重庆市名中医、巴渝岐黄学者、陆军军医大学新桥医院中医科主任徐梓辉教授称，在中医门诊和临床中，像卢先生这样的肾虚的患者不在少数，但检查不出任何症状，导致多处求医无果。对此，徐教授就关于肾虚的中医知识进行了详细讲解。

“首先，我们得明确一点，中医概念里的‘肾’不同于西医的肾器官，因此，中医所讲的‘肾虚’也不等同于西医的肾病。这也是为什么有些人做身体检查时自己肾脏指标正常，看中医却被诊断有‘肾虚’。”徐梓辉教授称，中医认为，肾为“先天之本”，肾气的好坏决定了人一身的气血。如果肾气充足，五脏六腑都能得到充足的滋养，人就不易气血虚，生活质量高。

哪些症状可能是肾虚？肾虚多表现为：尿频、小便清长、早衰、健忘失眠、食欲不振，骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、乏力、视力听力衰减，脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

另外，有些肾虚肾衰的表现可能被你“忽视”了——总是畏寒怕冷、不缺觉却总打哈欠、无缘无故地打喷嚏、总是不知觉地颤栗发抖等。

日常如何养肾补肾呢？“首先大家应纠正生活中的不良习惯，比如熬夜晚睡，容易生气，合理饮食等之外，补肾还应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。阳虚补阳，阴虚滋阴，否则会适得其反。”徐梓辉教授提醒，日常可以用人参、熟地、当归、山药、山萸肉等中药配伍服用，当然这需要专业中医师辨证诊断，不建议自行判断用药。

还可用山药、枸杞等食材煮粥、熬汤，用于日常养生。多吃黑色食物。中医认为，黑色入肾，黑色食物包括黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。

特别提醒，肾气布散于身体的每一个角落，上至瞳仁、下至涌泉，没有一个脏腑和肾气不关联，不要以是否腰酸腰痛为唯一依据，中医临床上需从补肾入手的疾病很多，如有不适，建议及时就医问诊。（陈琦、李春梅）

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