挫折是指个体在追求某个目标的活动中，遇到干扰或阻碍时产生的一种心理状态，表现为失望、痛苦、沮丧不安等。提升孩子的抗挫力，能够增强他们对学习、生活的掌控感和选择权。具体可以从以下几点入手：

1.理解孩子的情绪。当孩子遇到挫折时，不要表现出自己的担心和焦虑，去加重孩子的压力。试着理解孩子的情绪，给他一些时间和空间宣泄情绪，适时拍拍他或者抱抱他，让他知道父母理解他、支持他。

2.让孩子意识到失败是正常的。一些孩子可能会很害怕失败，对自己要求很高。可以告诉孩子，失败是很正常的，只要我们能从中吸取经验教训，失败也是一件好事情。

3.引导孩子理性分析。当孩子遇到失败时，告诉孩子不要过度自责，理性分析失败的原因，避免孩子因此损伤自信心。

4.鼓励孩子积极行动。家长可以适时分享自身在工作和生活中的艰难困苦，在逆境中自己是如何思考和克服的，以切身体验鼓励孩子积极行动，增强勇气和信心。

重庆三一八医院精神心理科主任李建明提醒，如果发现孩子抗挫折能力比较弱，可以试着用上面的方法进行调整。必要时，可以寻求专业精神科医生或心理咨询师的帮助，他们可以根据具体情况，提供个性化的建议和支持。（重庆三一八医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

分享让更多人看到