如何提高孩子的抗挫折能力
2024年05月10日10:24 |
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挫折是指个体在追求某个目标的活动中,遇到干扰或阻碍时产生的一种心理状态,表现为失望、痛苦、沮丧不安等。提升孩子的抗挫力,能够增强他们对学习、生活的掌控感和选择权。具体可以从以下几点入手:
1.理解孩子的情绪。当孩子遇到挫折时,不要表现出自己的担心和焦虑,去加重孩子的压力。试着理解孩子的情绪,给他一些时间和空间宣泄情绪,适时拍拍他或者抱抱他,让他知道父母理解他、支持他。
2.让孩子意识到失败是正常的。一些孩子可能会很害怕失败,对自己要求很高。可以告诉孩子,失败是很正常的,只要我们能从中吸取经验教训,失败也是一件好事情。
3.引导孩子理性分析。当孩子遇到失败时,告诉孩子不要过度自责,理性分析失败的原因,避免孩子因此损伤自信心。
4.鼓励孩子积极行动。家长可以适时分享自身在工作和生活中的艰难困苦,在逆境中自己是如何思考和克服的,以切身体验鼓励孩子积极行动,增强勇气和信心。
重庆三一八医院精神心理科主任李建明提醒,如果发现孩子抗挫折能力比较弱,可以试着用上面的方法进行调整。必要时,可以寻求专业精神科医生或心理咨询师的帮助,他们可以根据具体情况,提供个性化的建议和支持。(重庆三一八医院)
(注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)
(责编:陈易、刘政宁)
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