当宝宝刚入睡还没完全熟睡，或者刚醒还没完全清醒的时候，最容易踢被子。那么，怎样防止宝宝在睡眠时间踢被子呢？

保持温度适宜

睡眠时被子不要盖得太厚，尽量少穿衣裤，更不要以衣代被。被子应选用轻而不厚的；内衣的面料不要选择化纤类，因为透气性差，不利机体散热。否则，机体内产生的热量难以散发，宝宝闷热难受，出汗较多，他就不自觉的把被子踢开透风，凉爽一些。

养成良好睡前习惯

在睡前不要过分逗引宝宝，不要恐吓他，别给宝宝讲恐惧的故事和看惊险、恐怖的电视。避免白天玩得过于疲劳。否则，宝宝睡着后，大脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易做梦，梦中手脚乱动把被子踢掉。

培养良好的睡眠姿势

头勿蒙在被子里，手不要压在胸前，最好养成向右侧睡的习惯。

警惕疾病困扰

有些疾病也是引起宝宝踢被、睡眠不安的原因，如蛲虫病、佝偻病。

重庆安琪儿妇产医院儿保科主任沈洁表示，家长应对照上述原因，结合宝宝的情况找出原因，积极采取措施。如有可能的话，最好让宝宝睡睡袋，这样不必再担心宝宝踢被后着凉感冒。（重庆安琪儿妇产医院）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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