有些家长说宝宝经常睡“倒觉”，即夜晚玩耍，白天睡觉，这样有什么影响吗？

重庆安琪儿妇产医院儿保科副主任医师白倩表示，一些人认为，这么小的宝宝，每天又没有什么事，几点起床、几点吃饭等都可以让宝宝随心所欲，只要不违背大的原则如晚上睡觉，白天活动就行。时间长了，宝宝的生活会变得没有规律，以至于影响宝宝的健康。

其实，小宝宝同样需要一份作息时间表，这样可以让宝宝有预期的感觉，这种感觉可以帮助他们培养出对外界的信任感。

人的生命活动是由神经系统调节的，就像火车运行的调度室一样。合理的生活制度，正常的生活节奏是保证各个环节有规律地轮换，劳逸结合适度的重要方面。因此，即使宝宝小，合理的生活制度和作息时间也是非常重要的。

对于较小的宝宝来说，吃和睡应该是生活的中心环节。除此之外，再安排其他有益于身心健康的活动，并形成一定的制度，将会使宝宝受益无穷。当然，随着年龄的增长，作息时间也应随之变化，年龄越小，睡的时间越长，吃的次数也多；年龄渐渐增长，睡的时间随之逐渐缩短，吃的次数也相应减少。（重庆安琪儿妇产医院）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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